Auto-amăgirea este procesul de a-ți sugera gânduri care nu sunt adevărate. Exemple de auto-amăgire

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Uneori vrei să te închizi de probleme, de realitate, să scapi de necazuri. Auto-amăgirea este apărarea psihologică împotriva tuturor acestor lucruri. Dar asta nu este bine. O persoană, care se ascunde în spatele unui paravan iluzoriu, este necinstă față de sine, nesinceră. S-ar părea că în acest fel reușim să ne ascundem temerile și slăbiciunile, dar aceasta nu este o opțiune.

De ce?

Pentru că ascunzând în adâncul nostru neajunsuri, vicii și rele, nu scăpăm de ele. Și ei, la rândul lor, ne vor ucide treptat pe noi și viețile noastre. Deci, auto-amăgirea este o acțiune conștientă și intenționată a unei persoane pentru a evita adevărurile neplăcute, realitatea nedorită. Aceasta nu este altceva decât sugestia de gânduri care nu corespund realității.

Să dăm exemple de auto-înșelare

Vor ajuta la evaluarea gradului de prejudiciu pe care nu îl primește doar individul, ci și oamenii din jurul lui. Să presupunem că o persoană are simptome ale unei boli grave, dar nu le acordă atenție în toate modurile posibile, respingând acest lucru, sugerându-și că absolutsănătos până când efectele bolii devin ireversibile.

Sau amanta unui bărbat căsătorit este sigură că nu iubește o soție cu care nu există intimitate și, în curând, își va părăsi familia pentru ea.

Părinții care își iubesc orbește copiii își exagerează virtuțile fără să-și vadă defectele. De exemplu, un fiu care este angajat în secțiunea de hochei pe gheață nu își pierde nicio speranță și de cele mai multe ori stă pe bancă, îl vede pe viitorul campion mondial.

Un elev nepregătit care merge la examen este complet încrezător în abilitățile sale, convins că are suficiente cunoștințe pentru a promova materia. După cum puteți vedea, există multe exemple, dar rezultatul este același - distrugerea iluziilor, care implică durere, dezamăgire, stres, depresie și chiar moarte. Astfel, auto-amăgirea este un mijloc excelent de autoapărare împotriva negativității, dar uneori devine incontrolabil, transformându-se într-o stea călăuzitoare, un ghid de viață, o strategie de comportament.

Cât de periculos este el?

Pentru a obține un rezultat în viață, o persoană are nevoie de anumite resurse. Iar auto-amăgirea poate avea un impact negativ asupra acestui factor. În această situație, individul este capabil să se supraestimeze prin atribuirea calităților lipsă care lipsesc în realitate.

O persoană de succes se uită cu adevărat la lucruri, își stabilește sarcini fezabile, le rezolvă, se îndreaptă către un obiectiv mare. În timp ce învinsul stabilește limite de neatins, oportunități insuportabile. Și totul se întâmplă pentru că este înșelat în puterile sale. Dacă cauza este imaginară, se va întâmplaconsecinta asteptata? Bineînțeles că nu.

Să cercetăm motivele

După cum am menționat mai sus, auto-înșelarea poate acționa într-o oarecare măsură ca o strategie conștientă de comportament sau ca un moment aleatoriu al situației. Deci, de ce o persoană trece o minciună drept adevăr:

1. Anxietatea și lașitatea sunt prima cauză a înșelăciunii de sine în viață. Aceasta este frica de a-ți recunoaște ceva, de a-ți recunoaște faptele rele, păcatele. Sau teama de a-ți asuma responsabilitatea pentru ceva. Pentru a te elibera de ele, trebuie să faci primul pas important și curajos - să le recunoști.
2. Stima de sine scăzută. De regulă, astfel de oameni nu au un nucleu de viață interioară, respect de sine, nu există demnitate. Și trebuie să mintă despre ei înșiși, realizări, să le sporească, să inventeze calități bune și ei înșiși încep să creadă în această minciună. O persoană care își cunoaște propria valoare nu trebuie să se înșele pe sine.
3. Frica de a experimenta durere și suferință. De aceea individul pur și simplu decide că problema nu există. Dar nu dispare nicăieri, iar acest lucru trebuie înțeles. Dacă problemele nu sunt abordate, acestea se vor acumula și exploda mai devreme sau mai târziu. Este necesar să câștigi putere, să găsești soluții și să nu te prefaci că totul este bine.
4. Cunoaștere și credință false. O persoană crede în ceva care nu este în realitate. Și pe baza acesteia trage concluzii vitale. Și ceea ce se întâmplă în realitate, nu observă. Individul percepe doar ceea ce este antrenat să perceapă. Auto-amăgirea inconștientă se va baza pe ignoranță și ignoranță.

Ignoranța este cea mai mare cauză a înșelăciunii de sine. Este lipsa de educațielegarea de vechea gândire stereotipă împiedică asimilarea de noi informații. Privește individul de gândire critică, persoana este profund convinsă că știe totul mai bine decât ceilalți. Ignorul este ultimul lucru pe care să recunoască auto-amăgirea și nenorocirea, în timp ce nu acceptă ajutorul altcuiva, din nou din cauza stereotipurilor lor.

Acestea sunt câteva motive, sunt multe. Se poate spune un lucru: toate indică faptul că o persoană nu este capabilă să se realizeze nici pe sine, nici pe realitatea înconjurătoare, drept urmare nu se poate dezvolta.

Ah, nu este greu să mă înșeli!… Eu însumi mă bucur să fiu înșelat

Citat din poezia „Mărturisire” a marelui poet rus S. A. Pușkin. El a dedicat această lucrare fiicei vitrege a stăpânei moșiei vecine, Alexandra Osipova (Alina), în timp ce se afla în satul Mihailovski. Poetul a înțeles că declarația sa de dragoste era fără speranță, pentru că inima ei era ocupată. Și ultimul rând al poemului „Eu însumi mă bucur să fiu înșelat!” vorbește despre un anumit joc de dragoste, flirtul, pe care Pușkin îl oferă domnișoarei. El este pregătit pentru orice pentru a obține reciprocitatea ei. Chiar și auto-amăgire. Acesta este un exemplu din literatură. Și, apropo, sunt foarte multe dintre ele.

Ei bine, vom reveni la problema auto-amăgirii în viață.

Gândire pozitivă

Nu are nimic de-a face cu gândirea iluzorie, adică auto-înșelarea. Să ne dăm seama. A atinge înălțimi și a atinge obiectivul, a găsi o cale de ieșire din situația dificilă actuală, menținând în același timp o minte sobră, fără a cădea în panică și depresie, nu poate fi decât pozitivpersoană care gândește.

Auto-amăgirea este ceal altă față a monedei, este o încercare de a gândi pozitiv atunci când o persoană este nemulțumită de viața sa, nemulțumită de realizările sale și de el însuși, dar în același timp se asigură că totul este bine. Adică încearcă să gândească pozitiv, dar fără mișcare, fără a rezolva problemele care apar.

Astfel, dacă vrei să-ți schimbi viața, alungă auto-amăgirea. Dacă nu ești mulțumit de ceea ce ai, nu ar trebui să te convingi că totul este în regulă, pentru că atunci nu trebuie să schimbi nimic. Așa își trăiesc oamenii viața. Nu așteptați vremea de la mare, acționați, rupeți „falsul optimism”, plonjați în realitate și schimbați-o.

Cum să-l găsesc?

Auto-amăgirea este procesul de a sugera gânduri care nu corespund realității. Principalul lucru este să înveți să activezi autocontrolul și să te tratezi critic, fără prejudecăți și cenzură. Observați-vă din exterior, puneți întrebări care vă vor ajuta să dezvăluiți convingerile interne. După munca efectuată, trebuie să vă concentrați asupra următoarelor puncte. Deci analizează:

1. Gânduri. De exemplu, atunci când încep o nouă relație, oamenii pot avea gânduri rele: „Sunt convins că fata mă va minți pentru că cea anterioară a trădat” sau „Mi-e teamă să mă îndrăgostesc din nou, pentru că voi experimenta durere și dezamăgire. din nou." Sau foarte pozitiv: „Aceasta este cea mai bună, unică, ideală fată din viață!” Aici trebuie să vă gândiți dacă vă suprapuneți experiența trecută pe realitate, dacă gândurile iraționale sunt părtinitoare?
2. Emoții. Când intri într-o nouă relație, gândește-te să ai încredere într-un partener, ai un sentiment de frică, anxietate. Trebuie să vă întrebați ce este această reacție și de ce apare? Este conectat la realitate sau este un ecou al problemelor nerezolvate din trecut?
3. Comportament. Ne dorim ca comportamentul nostru să existe separat de noi, pentru că este reflectarea noastră. Adică, neavând încredere într-un partener, uitându-ne prin telefon, nu recunoaștem faptul de gelozie. Și când comportamentul este împotriva ta, întreabă de ce te comporți așa cum faci? Ce nu vrei să recunoști, de ce faci asta și alegi auto-amăgirea?

Până când o persoană scapă de auto-amăgire, se va minți pe sine și pe alții. Trebuie să lucrezi asupra ta, pentru că a te înșela poate dăuna și distruge relațiile romantice. Și observându-vă gândurile, emoțiile și comportamentul, vă puteți schimba în bine.

Cum se poate evita?

Dacă observați în continuare faptul de auto-înșelare, trebuie să:

• Recunoaște existența lui, indiferent cât de rușinat sau rănit. Este păcat să continui să te înșeli.
• Evaluează-ți cu atenție capacitățile. Simțiți-vă liber să căutați părerile altora despre dvs.
• Și, cel mai important, învață să gândești corect.

Este greu, dar poți reuși dacă vrei. În primul rând, încearcă să fii sincer cu tine însuți. Participați la antrenamente speciale. Implementează principiile gândirii corecte în viața ta. Învață să te prețuiești șicapabilități. Și încă câteva sfaturi:

• Fii sincer.
• Gândiți-vă la ce vă împiedică cu adevărat fericirea?
• Scăpați de teama că, prin scăparea ecranului iluzoriu, lucrurile se vor înrăutăți.

De îndată ce problema auto-amăgirii devine un blocant al realității, o persoană începe să-și satisfacă neajunsurile (slăbiciune, frică, lene și așa mai departe). Este dificil să privești realitatea în mod deschis, dar atingerea unui obiectiv real și a fericirii adevărate merită orice efort și muncă.