Uneori frica este echivalată cu lașitatea, dar nu este. Apare independent de voința unei persoane și devine o barieră care trebuie depășită (luată sub control) prin fapte îndrăznețe. Abilitatea de a-ți gestiona frica este importantă pentru fiecare persoană, și nu doar pentru pompieri, medici și cei ale căror profesii sunt direct legate de manifestarea curajului și a autocontrolului.
Curaj și neînfricare
În înțelegerea general acceptată, curajul este asociat cu caracteristici precum neînfricarea, curajul, eroismul, vitejia și vitejia. Psihologii definesc curajul ca fiind capacitatea de a acționa rapid în situații periculoase (atât pentru viață, cât și pentru sănătate) pentru a atinge un obiectiv.
Curajul este un semn de bun caracter care îi face pe oameni demni de respect. Dușmanul curajului este frica de eșec, singurătate, umilință, succes, vorbit în public. Și pentru a vă menține starea psihologică în echilibru în situații extreme, trebuie să fiți capabil să rezistați fricii.
Psihologul sovietic, Platonov K. K., a remarcat3 forme de neînfricare: curaj, curaj și vitejie. O persoană curajoasă obține rezultate în orice situație, imaginându-și conștient tot pericolul. Se întâmplă altfel cu oamenii curajoși: se bucură de pericol și de experiențe emoționale. În ceea ce privește o persoană curajoasă, conform definiției unui psiholog sovietic, pentru o astfel de persoană simțul datoriei este mai mare decât frica.
Neînfricarea și curajul sunt antipozii fricii pe care trebuie să le cultivi în tine pentru a obține succesul și victoria. În plus, neînfricarea ar trebui înțeleasă ca abilitatea de a controla comportamentul atunci când se simte un sentiment de frică.
Antrenament pentru curaj
Corpul uman reflectă experiențele sale interioare. Imaginea unei persoane timide pare confuză: un mers nesigur, lipsă de gesticulație atunci când vorbește, aplecare și ochii în jos. Prin urmare, este necesar să te antrenezi să învingi frica nu numai pentru a atinge obiectivele, ci și pentru a forma un corp frumos.
Antrenamentul începe cu depășirea fricilor mici. Îți este frică de a vorbi în public? Apoi începe prin a vorbi cu prietenii tăi. Când devine ușor, adună un grup mai mare, de exemplu, aproximativ 20 de persoane și cântă în fața lor până te obișnuiești să nu-ți fie frică.
Dacă există o panică atunci când vorbiți și întâlniți fete, începeți să vorbiți cu bunicile sau încercați să zâmbiți persoanei care vă place pe stradă.
Primul antrenament pentru tinerii studenți poate fi proverbe despre curaj, care vor ajuta un tânăr să facă față primelornelinişte. Iată doar câteva exemple: „Pe cine merge înainte, frica nu-l ia”; „Cine îndrăznește, este întreg”; „Curajul orașului este nevoie”, etc.
Formula pentru neînfricare
Curajul este capacitatea de a acționa sfidând frica, de a depăși pe care trebuie să ai anumite calități:
- Abilitatea de a se controla - capacitatea de a suprima emoțiile incitante și de a acționa cu înțelepciune.
- Concentrare și calcul. Aceste calități ajută la găsirea soluției optime într-o situație și la observarea tuturor subtilităților circumstanțelor.
- Mobilizarea forțelor - concentrarea rezervelor interne, urmată de un fulger de energie care vizează lupta, curaj, curaj.
- Încrederea este abilitatea de a nu intra în panică și de a realiza că totul în această lume poate fi rezolvat, toate obstacolele pot fi depășite și nu este nimic de care să vă temeți.
Curajul fără frică este o nebunie
Frica în evaluarea situațiilor nesigure este inerentă tuturor oamenilor sănătoși la minte. Aceasta este o reacție defensivă a organismului care apare într-o stare de fapt periculoasă și generează o explozie emoțională care trimite creierului impulsuri despre necesitatea de a evita amenințarea. Frica paralizează voința, lăsându-ne fără apărare și incapabili de a rezista.
Nu există oameni neînfricați. Amintiți-vă, de exemplu, comedia de film „Zbor în dungi”, când personajul, refuzând să intre în cușcă pentru prădători - tigri, a spus: „Nu sunt un laș, dar mi-e frică.”
O persoană curajoasă nu este încă neînfricat, ci își asumă riscuri, știind dinainte pericolul situației. Dar capacitatea de a depăși sentimentul de frică șifrică și este considerat curaj.
Astfel, curajul nu este absența fricii, ci capacitatea de a controla emoțiile, de a controla pe sine, acțiunile, acțiunile atunci când te simți anxios.
