Din cele mai vechi timpuri, un câine a fost considerat cel mai bun prieten al omului. Cu toate acestea, există oameni care experimentează cea mai puternică frică de aceste creaturi - kinofobia. Acesta este un sentiment crescut de frică legat de bolile mintale. O persoană este speriată nu numai de animalul în sine, ci și de imaginea acestuia, lătrat, orice accesorii, referiri la animale.
Această tulburare include două tipuri de afecțiuni: adactofobia sau frica de a fi mușcat și rabiefobia, frica de a contracta rabie. Dacă ați experimentat ceva similar, atunci cel mai probabil sunteți interesat să aflați despre o tehnică care vă va ajuta să nu vă fie frică de câini. Psihologii au dezvoltat multe programe speciale care ajută la combaterea fricii dureroase. Acestea vor fi discutate în articolul nostru.
Tipuri de temeri
Psihiatrii disting două tipuri de frică: kinofobia adevărată și pseudofobia. Primul tip este o tulburare de anxietate care apare într-o formă pasivă.cu agresivitate severă faţă de animale. În stare gravă apar convulsii isterice. Astfel de oameni sunt agresivi nu numai cu câinii, ci și cu stăpânii lor și cu cei cărora le plac aceste creaturi drăguțe.
Pseudofobia afectează subiecții care, de fapt, imită kinofobia pentru a-și explica cumva înclinațiile sadice.
Frica de panică a câinilor este o patologie care necesită tratament obligatoriu. În cazul formelor ușoare, este posibilă terapia în ambulatoriu.
De ce apar temeri?
Frica de câini se dezvoltă de obicei în copilărie și poate persista pe tot parcursul vieții dacă nu este eradicată la timp. Spre deosebire de alte stări de anxietate-fobie, frica de animale se dezvoltă întotdeauna în absența unor motive obiective. Unii sugerează că patologia apare ca urmare a fricii, dar nu este așa. Chiar dacă nu au existat atacuri, mușcături, o persoană poate experimenta frică. Conform statisticilor, cinofobia se dezvoltă rareori la persoanele care au fost atacate în mod repetat de animale.
Chiar și după stres sever, o mușcătură, o persoană poate să se teamă de câini de ceva timp, dar asta nu înseamnă o fobie. Cu o tulburare psihică, pacientul experimentează frica de orice câine, indiferent de mărimea, vârsta acestuia: panica poate începe chiar și la vederea cățeilor și a imaginilor acestora.
După ce au studiat apariția fobiilor, oamenii de știință au ajuns la concluzia că frica poate fi insuflată unui copil în timpul creșterii sale. La urma urmei, copiii adoptă adeseasentimentele părinților lor.
Temerile apar adesea din cauza unei trăsături de caracter, de exemplu, pe fondul unui complex de inferioritate. Sentimentul inferior contribuie la dezvoltarea fobiilor. În alte cazuri, tulburarea de anxietate fobică se dezvoltă ca urmare a unor patologii mentale.
Manifestări clinice
Kinofobia se manifestă printr-o varietate de simptome, dintre care principalul este un sentiment de anxietate, care este însoțit de tulburări de somn.
Când se află la cabinetul medicului, pacientul spune „Mi-e frică de câini”, manifestă disconfort corporal sub forma:
- tensiune musculară crescută;
- gura uscată;
- transpirație excesivă;
- durere în inimă;
- piept se simte strâns;
- ritmul cardiac este perturbat;
- urinari mai frecvente;
- Aparetremurând.
O manifestare caracteristică a bolii este vigilența constantă, iritabilitatea crescută, agresivitatea, sentimentul de pericol iminent. Din cauza fricii, atenția se înrăutățește, apar frecvent atacuri de panică. Pacienții experimentează o teamă intensă de moarte.
Cu fobie severă, pacienții dezvoltă frică chiar și la gândul la câini. De obicei, acestea sunt însoțite de tulburări ale ritmului cardiac, dificultăți de respirație, greață, accese de furie, agresivitate, un sentiment de dezastru iminent.
Datorită manifestărilor severe ale patologiei, majoritatea pacienților au nevoie de tratament pentru a ajuta la revenirea la viața normală. Când tulburarea progresează în stadiuiluzii paranoice, pacientul poate fi un pericol nu numai pentru sine, ci și pentru alții.
Metode de diagnosticare
Tratamentul adecvat al cinofobiei necesită un diagnostic precis. Adevăratul tip de frică este diagnosticat în funcție de următoarele criterii:
- pacienți evită orice situație care creează teamă;
- simptome primare de anxietate observate;
- Se notează manifestări vegetative;
- senzația de anxietate apare în anumite situații, la ciocnirea cu un anumit obiect.
În cazurile în care cinofobia este un simptom care semnalează manifestarea unei alte boli psihice, medicul selectează terapia adecvată.
Metode de tratament
Să aflăm ce recomandă experții în acest sens, cum să nu-ți fie frică de câini și să scapi de frică? Grade diferite de manifestare a bolii necesită tratament diferit. Cazurile severe implică utilizarea tranchilizantelor. Astfel de medicamente provoacă dependență rapidă, motiv pentru care medicii efectuează terapie progresivă. În paralel, pot fi prescrise antidepresive, cursul cărora, pentru a obține un efect pozitiv stabil, ar trebui să fie destul de lung - până la un an.
De obicei, cinofobia răspunde bine la tratament cu ajutorul unei psihoterapii bine alese. Este prescris pe lângă luarea de medicamente. După un curs complet, pacienții scapă de temeri, manifestări ale simptomelor patologice. De regulă, oamenii rămân puțin atenți la animale, dar astanormal și nu este considerat patologic.
Eliberează-te de frică
Și cum să scapi de kinofobie pe cont propriu și se poate face fără ajutorul unui medic? Chiar și terapia de succes ar trebui completată de propria atitudine și eforturi, diverse tipuri de motivație. Cum să nu-ți fie frică de câini și cum să te ajuți? Există o serie de recomandări de la psihologi care sunt ușor de aplicat acasă. Aceste exerciții ajută la ameliorarea tensiunii nervoase și la reducerea anxietății.
Calcâiul lui Ahile
Ar trebui să începeți auto-tratamentul fobiei printr-un sondaj la toți membrii familiei, cunoștințe, prieteni. Pentru a evalua atitudinea altor persoane față de câini, este necesar să se simuleze o situație în care un animal îl atacă. Cereți să descrieți toate sentimentele, gândurile, emoțiile. Cei care au avut o experiență negativă de întâlnire cu câini vor vorbi despre manifestările lor trăite, senzațiile neplăcute. Toate informațiile primite trebuie înregistrate.
Atunci trebuie să indicați tot ceea ce experimentați în legătură cu animalele, ce anume vă sperie. Luați în considerare modul în care fobia afectează fundalul emoțional, cum se schimbă starea de bine. Din informațiile notate, este necesar să se determine diferența de reacții dintre temeri: care sunt asemănările, care sunt diferențele. Toată lumea scrie-l.
Atunci trebuie să vii cu o teză. De exemplu, puteți spune următoarele: „Eu, spre deosebire de alți oameni, când văd câini, am nevoie de protecție de la tatăl meu sau de la fratele meu, de o altă persoană etc.” Această afirmație ajută la identificarea unui punct slab din psihic, „a lui Ahiletoc. Atunci ar trebui să simulați situația cu un rezultat bun. În timpul unei demonstrații imaginare, este necesar să notăm toate gândurile, tot ceea ce apare. Un exemplu ar fi:
Eu și fratele meu am mers la o plimbare și am întâlnit niște câini furiosi. Mi-a fost frică, dar fratele meu era lângă mine. Părea calm, încrezător. Aceste senzații au fost transferate câinilor, au început să le fie frică de el. Mi-am dat seama că nu trebuie să-ți fie frică, totul va fi bine. Ne-a părut rău pentru animalele fără apărare. Ne-am apropiat de ei și i-am hrănit. Păcat că nu putem duce acasă unul dintre acei câini drăguți.”
În timpul modelării, pentru prima dată rareori cineva reușește să obțină rezultatul dorit. Când te gândești la un scenariu de comportament, panica se poate intensifica, poate apărea dorința de a fugi. În timpul analizei situației, ar trebui să identificăm locul în care frica se intensifică, care apoi apare în imaginație. Merită să treci peste sentimentele negative și să treci până la capăt. Imagini ca aceasta trebuie să fie pictate în mintea ta în fiecare zi, până când rezultatul este complet pozitiv.
Ce să faci în continuare?
Cum să nu-ți fie frică de câini și ce alte modalități de tratament la domiciliu există? Asigurați-vă că acordați atenție rutinei zilnice, alimentației. În timp ce frica este prezentă, situațiile care pot duce la stres ar trebui evitate.
Puteți începe auto-vindecarea pur și simplu uitându-vă la imagini cu căței, câini adulți, videoclipuri amuzante. Apoi puteți trece la comunicarea cu animalele mici. De îndată ce încetează să provoace frică, puteți face cunoștință cu câiniidimensiune mai mare.
O condiție importantă pentru un tratament de succes este înțelegerea celor dragi, prietenii și sprijinul acestora. În niciun caz nu ar trebui să aducă câini în casă, încercând să demonstreze că sunt animale inofensive, deoarece acest lucru poate agrava situația.
Ia-ți propriul cățeluș
Poți în sfârșit să învingi frica dacă îți iei propriul câine. Cățeii sunt creaturi drăguțe, afectuoase. Ei trebuie să fie îngrijiți și instruiți. Astfel de animale prețuiesc întotdeauna prietenia cu proprietarul, ele vor ajuta într-un moment de pericol și pur și simplu se vor înveseli. Înainte de un astfel de pas, ar trebui să vă gândiți la toate, să cântăriți argumentele pro și contra. Este pregătirea psihologică care va permite unui pacient cu cinofobie să se recupereze complet și să găsească un prieten adevărat care să fie un animal de companie fidel și ascultător în familie.
