Limitarea atitudinilor mentale nu funcționează aproape niciodată. Ele distrug viața umană, împiedicându-i să profite din plin de toate posibilitățile ei. Prin urmare, a lupta împotriva lor este sarcina tuturor celor care ar dori să fie fericiți.
Cum se formează atitudinile negative?
Pentru a explora în detaliu conceptul de convingeri limitative, trebuie mai întâi să definim ce sunt în principiu credințele limitative. Încrederea fermă a unei persoane în ceva este regula de viață pentru o persoană. Ea nu se îndoiește de asta și, potrivit acesteia, efectuează anumite acțiuni. Teoria credințelor limitative spune că o atitudine poate fi transmisă de la părinți, sau de la acele persoane a căror părere este importantă. O persoană urmează această teză fără a o supune evaluării critice. În plus, poate să-și creeze propria credință pe baza experienței de zi cu zi și să urmeze un astfel de concept deja în mod conștient.
Când este o credință limitativă? Fiecare principiu moralvorbește despre o anumită experiență a unei persoane și îi servește drept ghid în vârtejul evenimentelor vieții. La un moment dat poate fi util, salvează-l de necazuri. Dar timpul trece, situația se schimbă, iar vechea credință nu mai este valabilă, își pierde relevanța. În plus, începe să încetinească dezvoltarea ulterioară a individului, să îi afecteze negativ bunăstarea psihologică, fizică și materială.
Despre natura negativă a posesiunilor materiale
Un exemplu comun de credință limitată este „Banii sunt răi”. Odinioară era util. De exemplu, în anii grei ai trecutului revoluționar, când era în pericol viața unei persoane bogate și respectarea unui astfel de principiu putea deveni literalmente salvatoare pentru o persoană. Această credință s-a transmis apoi de la părinți la copii, din generație în generație. De-a lungul istoriei sovietice, a coincis cu principiile de supraviețuire acceptate în societate.
Dar apoi a venit o altă eră istorică - vremea economiei de piață. Și aici această credință limitativă nu a mai ajutat o persoană, ci l-a împiedicat să supraviețuiască. Prezența bogăției materiale și a banilor a început să însemne posibilitatea de a obține educație, servicii medicale de calitate și alte beneficii. Un principiu moral învechit a intrat în conflict cu realitatea și a început să limiteze abilitățile unei persoane.
Este sărăcia o rușine?
Un alt exemplu de credință limitată legată de finanțe. Sună așa: „E păcat să fii sărac”. Dar, în realitate, această idee este departe de adevăr. O persoană ar trebui să-i fie rușine de acele acțiuni sau cuvinte care fac rău altor persoane sau îi jignesc în vreun fel.
Dacă individul nu face nimic rău, iar toată necazul lui este că nu poate face rost de bani în condiții economice nefavorabile, atunci nu există absolut nicio vinovăție și nici un motiv să-i fie rușine.
Dacă există o astfel de credință limitativă, este imperativ să lupți împotriva ei, deoarece scade stima de sine. Astfel, acest principiu distructiv lipsește și mai mult o persoană de oportunitatea de a crede în sine și de a-și îmbunătăți starea financiară. Cei care nu se rușinează de ei înșiși în nicio împrejurare - nici în sărăcie, nici în avere, trec mai repede și mai eficient dificultățile vieții, pentru că nu consideră că lipsa mijloacelor de trai este ceva rușinos.
Alte atitudini monetare distructive
Lista de convingeri financiare limitatoare continuă:
- „Numai criminalii conduc mașini scumpe.”
- „Toți oamenii bogați sunt pur și simplu foarte norocoși.”
- „Banii nu aduc decât nenorocire.”
- „Banii nu sunt niciodată suficienți.”
- „Nu existau oameni bogați în familia noastră, așa că voi fi mereu sărac.”
- "Securitatea financiară poate fi obținută doar de o persoană care are un început bun - moștenire de la părinți, legături utile, sponsorizarea bogaților."
- „Pentru a câștiga sume mari, trebuie să lucrezi de dimineața până seara, șapte zile pe săptămână.”
Concepție greșită comună feminină
Credințele limitative din capul nostru sunt asociate cu o mare varietate de domenii ale vieții. Și multe dintre aceste idei distructive au de-a face cu viața personală. Una dintre convingerile negative comune inerente femeilor este aceasta: „Nu se poate avea încredere în bărbați sub nicio circumstanță. Vor un singur lucru de la femei.”
Odată, într-o anumită perioadă istorică, un astfel de concept ar putea fi viabil. Femeia care a aderat la el în viața ei ar putea evita relațiile extraconjugale inutile, sarcinile nedorite, condamnarea familiei și a societății. Cu îndrumarea lui, ea ar putea să se căsătorească cu succes și să-și mențină reputația.
Dar în ceea ce privește doamna modernă, care trăiește în vremuri cu o ordine socială diferită și contracepție accesibilă, o astfel de credință poate îngreuna privirea fără prejudecăți la membrii sexului opus. Călăuzită de această idee, o femeie se condamnă la singurătate cu propriile mâini. Acesta este modul în care această credință devine limitantă.
Alte atitudini negative amoroase
Alte convingeri limitative comune în dragoste care te împiedică să fii fericit sunt:
„Toți bărbații (femeile) sunt oameni răi.” În această definiție, diferite cuvinte imparțiale sunt adesea inserate în adresa sexului opus. Femeile care cred așa și, în realitate, doar bărbați nedemni dau peste drumul vieții. În toate relațiile cu ei, aceeași poveste tristă se repetă - exact pânăpână când își dau seama că trebuie să renunțe la convingerile limitative
Dacă un bărbat aderă la o astfel de atitudine, atunci aceasta îi afectează negativ și fericirea personală. De obicei, pentru sexul puternic, o astfel de atitudine arată ca „Toate femeile sunt mercantile, au nevoie doar de bani de la bărbați”. Dacă o astfel de atitudine se extinde asupra unei anumite părți a populației, este o prostie să judeci sută la sută din toate femeile după ea. Prezența unei astfel de idei duce la faptul că în drumul său un bărbat întâlnește exact astfel de doamne care nu sunt dezgustătoare să-și folosească portofelul.
- „Nu sunt demn de fericire și dragoste.” Fetele care au în cap o astfel de idee visează sincer la fericire în viața lor personală. Dar ce se întâmplă cu ei când îl întâlnesc pe alesul lor? Această credință începe să-i împiedice să construiască relații semnificative. Astfel de doamne încep în mod constant să se îngrijoreze și să-și facă griji pentru ceva, își chinuiesc partenerul cu suspiciuni din cauza incertitudinii lor cu privire la sinceritatea sentimentelor celui ales. Adesea, bărbații rup relațiile cu aceste fete din proprie inițiativă. Dar chiar dacă relația durează, nu există o bucurie deosebită în ei, ci doar clarificări și scandaluri.
- „În lumea de astăzi nu există loc pentru romantism și sinceritate.” Poate că în realitatea noastră nu există loc pentru romantismul din trecut. Dar oamenii încă experimentează sentimente de încântare, iubire și inspirație. Iar romantismul modern nu este mai rău decât trecutul.
Idei distructive de carieră
Următoarea listă de convingeri limitativelegate direct de educație și viața profesională:
- „Numai un învățământ superior garantează o poziție bine plătită. Și nu am unul, ceea ce înseamnă că nu voi găsi niciodată un loc de muncă bun.”
- „Numai profesioniștii adevărați pot face orice. Prin urmare, trebuie să finalizez trei studii superioare și să-mi susțin teza de doctorat înainte de a începe lucrările practice.
- „Nu vă puteți supăra familia. Prin urmare, trebuie să merg să studiez chiar în instituția pe care ei insistă.”
- „Poți încerca lucruri noi doar când ești tânăr. Și la 30 (40, 50, 60) - e prea târziu. Nimeni nu are nevoie de bătrâni nicăieri.”
Despre mine și despre viață
Următoarele exemple de convingeri limitative din capul nostru se referă la viață în general și la noi înșine.
- "M-am născut așa. Nu mă pot abține.”
- „Standardele de frumusețe sunt 90 x 60 x 90. Nu le îndeplinesc, așa că voi fi mereu mizerabil.”
- „Toată lumea este egoistă și se gândește numai la sine.”
- „Așa funcționează lumea. Unii primesc totul, alții nimic.”
- „Un om vine în această lume să-și poarte crucea (să ispășească păcatele, să sufere)”.
- „Viața înseamnă să alergi în cerc.”
Atitudini negative pe care părinții le insufla copiilor
Se întâmplă adesea ca o persoană destul de adultă să sufere de convingeri negative care îi afectează viața încă de la o vârstă fragedă. limitarea credinţelor încapul nostru, care au fost insuflat în primii ani, sunt cei mai persistenti. La urma urmei, o persoană a fost ghidată de ei de zeci de ani, iar în acest timp sunt ferm înrădăcinate în inconștient. Exemple de astfel de setări sunt:
- „Dacă ești obraznic, nimeni nu va petrece timpul cu tine.”
- "Vai de ceapa mea…".
- "Iată un prost, gata să dea totul…".
- „Ești exact ca tatăl tău (mama ta).”
Scăpați de ideile distructive
În funcție de cât de severe sunt atitudinile negative, o persoană este treptat forțată să-și înfrunte consecințele distructive în viață. Se mulțumește cu puținul pe care îl are, nu are ocazia să se dezvolte mai departe. Întrebarea apare în mod firesc: cum să eliminați convingerile limitatoare și să le faceți să nu vă ruineze viața?
Primul lucru pe care trebuie să înveți să-l faci este să observi apariția gândurilor distructive. Ori de câte ori îți vine în minte ideea „nu pot”, trebuie să fii conștient de faptul că aceasta este reversul mentalității pozitive „pot”.
Este necesar de fiecare dată să ne imaginăm contrariul a ceea ce vrea să impună ideea negativă. Este întotdeauna necesar să înțelegeți că o persoană are o alegere liberă și nu ar trebui să permită negativității să câștige putere asupra ei. Confruntarea cu convingerile limitatoare necesită adesea foarte mult timp. Unii oameni au nevoie de ani pentru a face față atitudinilor distructive care au fost cu ei încă din copilărie și adolescență.ani.
Când vine în minte un alt gând negativ, ar trebui să fie contestat. Pentru a face acest lucru, este util să vă puneți câteva întrebări:
- De ce ar trebui lucrurile să fie așa și nu altfel?
- Cine a spus că nu-mi pot atinge scopul? Este cineva pe care l-am cunoscut în copilărie, adolescență sau mai târziu în viață?
- Cu ce convingere pozitivă pot înlocui această idee?
Reda situația
Uneori este util să te întorci mental în trecut, să defilezi din nou prin amintirea împrejurărilor care au provocat apariția unei credințe negative. De exemplu, dacă părinții i-au numit pe cei bogați „călători”, puteți adăuga mental propria părere la această critică: „Tatăl meu i-a considerat pe toți oamenii bogați ca fiind escroci, dar în realitate nu sunt. Sunt mulți dintre ei care au reușit să obțină succesul prin propriile eforturi.”
Sau: „Mama mea credea că toți bărbații sunt înșelători, dar în realitate lucrurile stau diferit - pur și simplu a avut ghinion. Asta nu înseamnă că mă așteaptă aceeași soartă. Dimpotrivă, voi putea să folosesc înțelepciunea mamei mele și să nu repet greșelile pe care le-a făcut.”
Găsiți confirmarea atitudinii negative - este reală?
Pentru a scăpa de o credință distructivă, este util să încerci să găsești dovezi obiective care să o susțină. De exemplu, confirmarea faptului că doar perdanții greșesc va fi faptul că nu există o singură persoană de succes care să nu fi greșit măcar o dată. În mod similar, nicăieri nu puteți obține un certificat oficial carepe întreaga planetă Pământ, absolut toți oamenii sunt înșelători.
Importanța vizualizării
Întrucât a scăpa de convingerile limitative înseamnă, în primul rând, reprogramarea subconștientului, în acest caz, nu te poți descurca fără să lucrezi cu imagini. Faptul este că inconștientul unei persoane operează tocmai cu simboluri vizuale. Argumentele logice sunt adesea neputincioase în fața lui.
De aceea, pentru a realiza eradicarea unei convingeri negative, ar trebui să recurgem cât mai des la vizualizarea pozitivă. Odată ce gândurile care vă fac să vă simțiți inconfortabil din punct de vedere emoțional și fizic au fost identificate, următorul pas este să le lăsați să plece și să începeți să vizualizați ceea ce doriți.
Mod NLP: „Meta-Da” și „Meta-Nu”
Această tehnologie simplă vă permite să schimbați convingerile negative în unele pozitive. Se efectuează după cum urmează:
- Identificați o credință limitativă de care să scăpați. Evaluați-i intensitatea pe o scară de la 1 la 10.
- Reprezintă imaginea sa fizică (sub forma unui sul, un afiș cu slogan, un articol cu o inscripție).
- Atunci este necesar să se definească orice lucru în legătură cu care se va spune doar un „nu” ferm. De exemplu, o ofertă de a vinde sufletul tău nemuritor forțelor întunecate.
- Atunci ar trebui să vă exersați abilitatea de a spune acest refuz ferm ("Meta-Nu"). Cuvintele ar trebui pronunțate cu încredere, dar fără strigăte și emoții inutile.
- Apoi, întoarce-te mental la credința distructivă și începe-oplecați spunând „Meta-Nu”. Acest lucru trebuie făcut până când imaginea acestei credințe în imaginație este undeva cu mult dincolo de orizont.
- După aceea, trebuie să vă imaginați o situație sau o persoană căreia i se va spune întotdeauna un „Da” ferm (un copil, o rudă, un cadou frumos).
- Imaginați-vă că undeva dincolo de orizont a început deja să se formeze o credință pozitivă. Meta-Da trebuie să înceapă să „momeze” această mentalitate pozitivă pentru a se apropia.
- Când se apropie, ar trebui să stabiliți locul din corpul vostru fizic (nu trebuie să fie capul) în care doriți să plasați o credință pozitivă și să o „puneți” cu bucurie acolo.
- După aceea, se face o evaluare, verificând câte puncte pe o scală de la 1 la 10 este relevantă vechea credință. Dacă ceva nu vă convine sau dacă persuasiunea este încă prea puternică, repetați pașii de la 5 la 8.
Vorbind cu tine în mod regulat într-un mod pozitiv și imaginându-ți rezultatul dorit (mai degrabă decât alarmant) al evenimentelor, o persoană scapă treptat de atitudinile distructive din capul său. Acest proces necesită mult curaj și timp. Dar rezultatul ei este o viață fericită și împlinită.
