Uneori viața pare să se fi oprit. Nu vrei nimic. Am un nod în gât care nu dispare. În interior accentuează un sentiment de anxietate și deznădejde. Apatie. Lumea părea să se estompeze. Slăbiciune. Nu există nicio dispoziție, iar lacrimile curg din ochi de la sine.
Ce se întâmplă cu o persoană? De unde să obțineți putere?
Viața este grea, fără îndoială. Sunt multe probleme de rezolvat în fiecare zi. Unii le depășesc și merg mai departe, să fie greu. Și alții se poticnesc de o piatră simplă, se pierd și nu văd nicio cale de ieșire din această situație.
De unde poate o persoană să obțină putere? Uneori pare că ne părăsesc, nu există energie. Există un sâmbure de bun simț în asta. La urma urmei, cămara noastră de energie este reîncărcată în mod constant, dar dacă are lacune, nu va fi niciodată plină.
De unde pot obține putere și energie pentru viață? Este necesar să găsiți găuri și să le peticeți, să eliminați scurgerea de energie. Trebuie doar să vă concentrați și să urmăriți cu ce forțe sunt irosite. Învață să urmărești și să peticești acele găuri.
Cum își pierde o persoană energie
- Invidie, amărăciune, ură, iritabilitate, gelozie, furie.
- Pierderepropria conștiință, dependență totală de opinia publicului.
- Frica de evenimente viitoare.
- Informații negative primite (media, vecini, vizionarea de filme proaste etc.).
- Sentimente de regret și chiar vinovăție pentru ceea ce s-a făcut.
- Îngrijorați cu privire la situația financiară.
- Eforturi de a te recunoaște în societate, dorința de a fi pe plac.
- Abilitatea de a minți și de a o ascunde.
- Deprinderi proaste (dependență de droguri, alcoolism, fumat).
- Boală (psihică, fizică, psihică).
- Anxietate constantă și îngrijorări legate de evenimentele trecute.
Aceasta este o listă mică de surse ale pierderii noastre de energie care există. Dar acum este mai clar de ce forța vitală pleacă.
Principalul consumator de energie este omul însuși, rămâne să ne dați seama de unde să obțineți puterea și energia pentru viață.
Cum să vă restabiliți echilibrul energetic și să colorați lumea din nou
La prima vedere, aceste recomandări par simple, dar aceasta este o iluzie. Acest lucru va dura timp. Aceasta este o muncă constantă asupra ta și asupra puterii tale de voință.
Sfaturi despre cum să îmbunătățiți calitatea ființei și de unde să obțineți vitalitate și energie
- Trebuie să te iubești nu numai pe tine, ci și corpul tău, să ai grijă de el (aceasta este fitness, vizita la un salon de înfrumusețare, piscină etc.).
- Mâncați corect (vitamine, suplimente alimentare).
- Creează un mediu bun în jurul tău (oameni care îți împărtășesc interesele, care sunt sincerisuport).
- Trebuie să călătorim mai mult (noi cunoștințe, dispoziție pozitivă, încărcătură energetică).
- Fă-ți prieteni noi.
- Pentru a-ți menține casa în ordine.
- Trebuie să faci ceea ce îți place și să-ți descoperi talentele (cântat, dans, tricotat, citit, scris poezie etc.).
- Trebuie să scapi de frici, sentimente de vinovăție, să trăiești în prezent, nu să privești în trecut.
- Relaxați-vă mai mult, faceți plimbări în parc (admirați frumusețea naturală).
- Puteți schimba stilul de îmbrăcăminte, imaginea.
- Trebuie să tăiați capătul unei vieți personale nereușite, să ieșiți din relațiile proaste.
- Ascultă-te pe tine.
- Angajați-vă în auto-dezvoltare (vizitând cursuri de limbi străine, muzee, teatre, cursuri etc.).
- Învață să spui nu atunci când îți stau în calea vieții.
- Trăiește viața pe care o dorești, urmează-ți visele.
- Nu vă zgâriți în îmbrățișări cu cei dragi. Pentru o viață fericită, trebuie să fie cel puțin opt pe zi.
Este necesar să se respecte echilibrul energetic. Nu e de mirare că toți oamenii alternează munca cu odihna, veghea cu ore de somn. Și, de asemenea, cu gânduri, ele trebuie să fie eliberate și trecute la contemplarea fragmentelor frumoase. Schimbați activitatea în pasivitate. Numai această schemă te va face să te simți bine.
Dacă nu mâncați corect, dormiți puțin, nu vă odihniți, nu veți putea ajunge la armonie.
Mulți se poziționează ca învinși. Și sunt chinuiți de întrebarea de unde să obțină puterea pentru succes.
Puterea noastră este învis
Mai întâi trebuie să decizi ce vrei de la viață. Vă puteți dori multe, dar dacă îl pulverizați pe mai multe ținte, pur și simplu nu aveți suficientă energie și putere. Ai nevoie de un mare obiectiv semnificativ. Apoi trebuie să-ți faci un plan pentru a-l realiza și pentru a-ți urma visul.
Obiectivul ar trebui să fie specific. Trebuie să decideți în ce domeniu doriți să reușiți - în carieră, viața personală, în sport.
Viața unei persoane fără scop este plictisitoare și monotonă. Nu are de unde să se inspire, pentru că toată puterea este într-un vis mare. O persoană de succes știe ce vrea de la viață și își imaginează cum își poate realiza planurile. Și în acest caz, vor apărea puterea și energia.
Dar se întâmplă și ca o persoană pur și simplu să nu fie la înălțimea visului din cauza numărului mare de probleme care s-au adunat. El este chinuit de o altă întrebare - despre de unde să obții puterea pentru viață.
Energie fizică și spirituală
O persoană de la naștere reface energia fizică prin următoarele surse:
- Mâncare. Și cu cât este mai bine, cu atât corpul nostru se simte mai bine. Și dacă aportul alimentar este, de asemenea, echilibrat și moderat, plin de emoții pozitive, rezultatul este uimitor.
- Energia fizică a planetei noastre. Acestea sunt pământul, aerul, plantele, focul, apa, animalele. În contact cu natura, ne refacem vitalitatea, ne îmbunătățim starea emoțională. Prin urmare, este necesar să-i tratezi darurile cu grijă și respect.
- Oamenii din jurul nostru, de la care primim energie emoțională, senzuală și mentală, care apoiconvertit în fizic. Este foarte important să primiți doar emoții pozitive, deoarece cele negative nu vă permit să funcționați normal.
- Sport. Aceasta nu este doar activitate fizică sub forma unui set de exerciții, ci și practici de masaj și respirație. Sportivii se simt mult mai ușori, mai sănătoși, mai încrezători.
Acesta este despre reumplerea energiei fizice. Recomandările sunt simple, principalul lucru este să le folosiți corect pe fiecare, apoi întrebarea de unde să obțineți vitalitatea va fi rezolvată pe jumătate.
Acum vom atinge o sferă mai subtilă - energia spirituală. Dacă nu este dificil să lucrezi cu surse fizice, cu siguranță pot apărea dificultăți aici. Pentru că afectează lumea spirituală a individului, nivelul de dezvoltare personală, de auto-îmbunătățire, motiv pentru care lucrul cu ei va depinde direct de nivelul spiritual al unei persoane și se poate schimba de-a lungul vieții.
Surse de energie spirituală
- Gânduri. Le naștem noi înșine. Ei sunt capabili să ne controleze viața. Prin urmare, ar trebui să se concentreze doar pe pozitiv, pe noroc, pe succes, pe încredere în sine, pe atingerea scopului. Cele negative contribuie la pierderea vitalității.
- Sentimente. Este ca și în cazul emoțiilor, care sunt capabile atât să distrugă, cât și să reînnoiască fundalul emoțional și energetic. Prin urmare, ar trebui să învățați să vă gestionați sentimentele și izbucnirile emoționale.
Este foarte important să înveți să gândești pozitiv, să ai grijă de corpul tău fizic și de corpul în ansamblu, aceasta este o dietă sănătoasă, relaxare și comunicare cuoameni pozitivi, auto-îmbunătățire, toate acestea vor reumple și reînvia vitalitatea.
Ne-am dat seama de unde să luăm puterea de a îndura totul. Rămâne doar să economisești energia primită.
Acest lucru se poate face respectând următoarele reguli
- Nu-l risipi. Nu este necesar, de exemplu, să vizionați filme emoționante noaptea. Izbucnirile de emoții, cum ar fi frica, bucuria, empatia, pot elimina doar rămășițele de energie.
- Evitați conflictele și certurile. Oamenii (vampirii energetici) se hrănesc cu emoțiile altora. Nu ar trebui să le dai. Trebuie doar să-ți imaginezi mental un zid mare de cărămidă în fața ta, iar apoi adversarul își va pierde foarte repede interesul în conflict cu tine.
- Nu trebuie să-i controlezi pe alții. Acest lucru amenință cu apariția unei preocupări excesive pentru sine și pentru ceilalți, ceea ce duce la o pierdere de energie. Este necesar să nu vă mai faceți griji, să trăiți în prezent, să nu priviți în viitor și să nu răsturnați trecutul.
- Nu abuzați de stimulente și sedative. Ele par să dea o încărcătură de vivacitate și energie, dar nu este așa. Procesul invers are loc, după încheierea acțiunii lor, persoana experimentează slăbiciune și gol. Alcoolul funcționează în mod similar.
- Este important să-ți identifici propriile surse eficiente de refacere a energiei, fie că este vorba despre jogging în parc, citirea unei cărți sau fitness. Principalul lucru este că vă pot ajuta în orice moment și vă pot oferi posibilitatea de a merge mai departe. Blocați ceea ce vă fură puterile.
Cene luăm energia?
Să ne uităm la câteva surse
- Afaceri neterminate. Din cauza lenei și a altor motive, o persoană adesea nu duce munca la perfecțiune. Totul se acumulează încet și se transformă într-un teanc uriaș de probleme. Nu dau odihna zi si noapte, de aici lipsa somnului, dureri de cap, anxietate si pierderea vitalitatii. Acest lucru se întâmplă și ca urmare a neîndeplinirii promisiunii, a nereturnării datoriei.
- Minciuna. Cu cât o persoană minte mai des, cu atât trebuie să se ferească și să inventeze fabule, aceasta este o muncă suplimentară a creierului, deci pierderea de energie.
- Sentimente de frică și anxietate. Excitarea constantă, neîncrederea generează panică. Organismul se află în permanență într-o stare stresantă, ceea ce îl epuizează energetic. Trebuie să te angajezi în auto-îmbunătățire, să crești stima de sine, să scapi de complexe, să devii încrezător în tine.
- Experiențe goale și fără temei. Au o cantitate enormă de vitalitate. Trebuie să urmăriți procesul de gândire.
- Nu am suficient timp în aer liber.
- Vorbii inutile și bârfe. De regulă, acești oameni sunt negativi, suferă din cauza bunăstării psihologice slabe. Nu ar trebui să faci asta.
- Resentiment. Ea mănâncă din interior. Aceasta este în sensul literal al cuvântului. Trebuie să-i ierți pe infractorii și să-ți ceri iertare.
- Lipsa somnului. Sursa principală și răuvoitoare. Dacă nu dormim destule ore, corpul nostru nu va primi forțe noi pentru viață. Trebuie să dormi în medie 8ore pentru a rămâne în formă.
- Obiceiuri proaste (alcool, fumat).
Acum înțelegem de unde să obținem putere, cum să economisim energie și ce împiedică completarea acesteia. Primăvara avem adesea un deficit energetic. Aceasta este oboseală, lipsă cronică de somn, oboseală constantă.
Toate acestea sunt semne de beriberi de primăvară. De unde să obțineți putere primăvara?
Cum să o rezolvi
- Nutriție adecvată. Ceea ce mâncăm ne afectează sănătatea, frumusețea, condiția emoțională și fizică. Prin urmare, trebuie să mănânci mai multe fructe și legume proaspete, cereale, cereale, fructe de mare.
- Menținerea imunității, care slăbește după iarnă. Este necesar să se efectueze un complex de proceduri, inclusiv întărirea. Luați vitamine.
- Activitate în aer liber. Trebuie să știți că educația fizică și oxigenul cresc fluxul sanguin, ceea ce are un efect pozitiv asupra sănătății. Oferă energie pentru întreaga zi, stare de spirit minunată și bunăstare, un val uriaș de vitalitate.
- Și, desigur, starea emoțională. Doar emoții pozitive în tot ceea ce facem. Bunăstarea noastră depinde direct de starea psihologică. Prin urmare, ar trebui să fiți mereu într-o dispoziție bună, să nu vă pierdeți inima, să zâmbești și să fii în armonie cu tine însuți.
Încă câteva recomandări
- Vremea de primăvară nu mulțumește întotdeauna cu zilele calde senine. Pe vreme rea, nu ar trebui să fii deprimat.
- Nu te suprasolicitala serviciu.
- Am nevoie de mai multă odihnă. Să citești cartea ta preferată, să te uiți la o emisiune TV sau un film interesant - acestea sunt aparent fleacuri, dar te pot înveseli.
- Petreceți mai mult timp cu cei apropiați și dragi. Eliminați comunicarea cu cineva care vă este neplăcut.
- Animalele de companie te pot încărca și cu emoții pozitive și calm.
Și trebuie doar să rețineți că primăvara este începutul verii. Și e cald, e timpul de vacanțe, picnicuri. Va inspira, inspira și reface energie.
Ne-am uitat la sursele de unde să obținem putere. Principalul lucru este să învățați cum să le salvați și să le umpleți. Și pentru asta trebuie să fii mereu într-o dispoziție pozitivă, să nu disperi niciodată, să crezi doar în ceea ce este mai bun. Lucrează neobosit asupra ta și apoi totul în viață va funcționa.
