Cum să supraviețuiești zilelor proaste? Cinci sfaturi bune

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Orice s-ar spune, toată lumea are zile proaste fără excepție. Și adesea vin exact când te aștepți mai puțin. Cine știe de ce se întâmplă asta: poate este karma, sau poate doar un accident obișnuit. Dar oricum ar fi, fiecare persoană ar trebui să poată face față necazurilor. Așa că haideți să vorbim despre cum să treceți rapid și fără durere peste zilele proaste.

Sfat 1: Nu mai da vina pe tine

Din anumite motive, mulți sunt obișnuiți să se învinuiască pentru orice. Necazuri la locul de muncă - încercat prost, a învins o răceală - prea slab, a început să plouă - ghinion cronic. Și pentru ca să nu se întâmple întotdeauna „eu…, eu…, eu…!”. Dar aceasta este abordarea greșită, care trebuie schimbată urgent.

Înțelege, astfel de situații apar adesea doar pentru că cărțile s-au potrivit atât de bine. E doar o coincidență și nimic mai mult. Tot ce este nevoie este să acceptăm realitatea așa cum este. Astăzi este o zi îngrozitor de proastă, ei bine, la naiba cu ea - ocupă-te de ea. Așa este lumea, îți strecoară un porc, nu pentru că nu eștiiubește, ci pentru că s-a întâmplat să fii în locul nepotrivit la momentul nepotrivit.

Sfat 2: Rămâi acasă

Dacă a devenit clar dimineața devreme că astăzi este o zi foarte proastă, atunci mai bine protejează-te de alte probleme. Soluția ideală ar fi o zi liberă, care se poate face invocând problemele familiei. Crede-mă, este mai bine să-l minți puțin pe șefu decât să primești toată ziua mustrări de la soarta rea.

Totuși, dacă șederea acasă nu a funcționat, atunci cel puțin încercați să evitați situațiile potențial periculoase. De exemplu, este mai bine să transferați toată munca responsabilă pe mâine sau să o transferați unui coleg solicitând un serviciu. Amintiți-vă, o zi proastă se poate înrăutăți întotdeauna, așa că nu tentați soarta.

Sfat 3: mai multă pozitivitate

Bineînțeles că este greu să te distrezi când ești prins de zile proaste, dar merită totuși încercat. La urma urmei, adevărul este că nu le poți evita, ceea ce înseamnă că nu contează dacă le petreci în beznă sau te distrezi.

Așa că încearcă să găsești ceva bun în împrejurimile tale. Urmăriți un film amuzant, porniți muzica preferată sau urmăriți-vă colegii și vedeți dacă unul dintre ei vi se pare amuzant. În cel mai rău caz, puteți deschide un browser și vă uitați la fotografii cu pisoi drăguți, cu siguranță vă vor înveseli.

Sfat 4: nu încerca să mănânci durere

Așadar, zilele proaste nu sunt un motiv pentru a te elibera și a începe să mănânci totul pentru a-ți îneca pe a tadurere. Nu, nimeni nu spune că nu poți mânca un baton de ciocolată sau o prăjitură mică. În acest caz, înseamnă că nu poți goli frigiderul ca un nebun, măturând absolut totul de pe rafturi.

Dar alcoolul în astfel de zile ar trebui exclus complet. La urma urmei, merită să bei un singur pahar pentru starea de spirit, iar un grad de beție te va trage în abisul deznădejdii. Acest lucru se datorează faptului că băuturile alcoolice nu îmbunătățesc starea de bine, ci doar exacerbează emoțiile actuale.

Sfat 5: Vă mulțumim pentru încă o zi

Zilele rele nu sunt sfârșitul lumii. Amintește-ți de câte ori le-ai depășit deja, ceea ce te-a făcut și mai puternic. În același timp, trageți concluziile potrivite pentru viitor și cine știe, poate mai târziu va fi mult mai ușor să trăiți astfel de momente.

Seara, după ce ți-ai analizat ziua, spune „mulțumesc” sorții. La urma urmei, în ciuda tuturor dificultăților, în curând te vei culca. O altă zi se va termina, ceea ce înseamnă că încă ești în viață.