Cum să te înveselești în viața de zi cu zi?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Astăzi ești într-o dispoziție proastă. Lucrarea nu este lipită, totul cade din mână, pofta de mâncare a dispărut, cei din jur sunt nebunește de enervant, iar pisicile vă zgârie sufletul. Chiar și vremea joacă cu tine - ploaie, nămol, noroi… Ce să faci? Cum să mă înveselesc? Și este posibil să o faci singur? Ce să faci în astfel de cazuri?

Cum să te înveselești?

În primul rând, ar trebui să-ți dai seama de ce ești într-o dispoziție proastă? Ai probleme? Ți-a stricat cineva? Te asuprește ceva? Sau pur și simplu rău? Este necesar să se ridice o stare proastă, în funcție de cauza acesteia. Dacă nu ești bine, este de la sine înțeles că nu vei putea dansa de bucurie. Și pentru a îmbunătăți starea de spirit trebuie să te vindeci. Dacă cineva te-a jignit, încearcă să te gândești bine la ceea ce s-a întâmplat, poate că ai greșit. Dacă o persoană te-a rănit accidental, fără să dorești, iartă-l pentru vinovăția sa. El însuși, cel mai probabil, își face griji pentru ceea ce s-a întâmplat. Și dacă te-a jignit în mod deliberat - gândește-tecum să te răzbuni pe el. După executarea sentinței, sufletul tău va fi liniștit, iar dorințele vor fi satisfăcute. Dar merită să ne gândim la ce urmează. Va urma o rană mai mare?

Cum să te înveselești când ești fără motiv?

Dispoziția noastră (mai ales dacă ești femeie) se poate schimba de mai multe ori pe zi. Acum ești vesel și vesel și într-un minut ești mâncat fără speranță de blues. Acesta este un fenomen normal, dar nu ar trebui să permiteți descurajarea, apatia, lipsa de speranță și alte emoții negative să devină însoțitorii voștri constanti. În Sfânta Scriptură, acest lucru este considerat un mare păcat. Strămoșii noștri nu s-au îngrijorat niciodată de întrebarea cum să se înveselească. Au fost salvați de această problemă prin munca fizică zilnică. În vremea noastră, când este redusă la minimum, poate fi înlocuită cu antrenamente îmbunătățite în săli de sport. Joacă tenis, volei, antrenează-te la sală și alungă blues-ul, îmbunătățindu-ți sănătatea tremurândă pe parcurs. Nu există o modalitate mai bună de a înveseli o dispoziție decăzută decât să faci ceea ce îți place. Și dacă este util, și chiar profitabil, îți va elimina blues-ul ca de mână.

De aceea, scrieți poezie, compuneți cântece, desenați, coaseți, tricotați, faceți ceva creație. Și albastrul se va retrage. Cumpărăturile sunt foarte eficiente pentru femei. Fă-ți plăcere cu un lucru mic frumos la care ai visat de mult și îți va deveni mult mai ușor. Răsfățați-vă cu deliciile tale preferate. Se spune că ciocolata îmbunătățește starea de spirit. Și nu numai el. Multe alimente au astfel de proprietăți: căpșuni, înghețată, avocado,banane, ananas, spanac și multe altele. Și are o bază științifică. Aceste produse conțin hormonul fericirii - serotonina. Așa că consumă-le cu mare plăcere și bucură-te de viață. Ascultă un cântec distractiv și încearcă să cânți cu tine. Porniți muzica ritmică în mișcare, dansați. Urmărește un film bun, de preferat o comedie, citește anecdote haioase, într-un cuvânt, încearcă prin orice mijloace să-ți aduci zâmbetul pe buze. Amintiți-vă că are o putere extraordinară: vă va ajuta să vă înveselească, să stabiliți relații cu oamenii și să mențineți o capacitate ridicată de lucru. Se știe că oamenii posomorâți, neprietenos, experimentează adesea vasospasm, provocând diverse senzații dureroase. Lucrarea mușchilor faciali ai feței este capabilă să elibereze tensiunea, îmbunătățind în același timp circulația sângelui și, prin urmare, activitatea multor alte organe. Amintiți-vă că o bună dispoziție depinde direct de încrederea dvs. într-un viitor fericit. Prin urmare, visează, fă-ți planuri nebunești, îndrăznește și realizează-le.

Cum să te înveselești la serviciu?

Învață-te să bei ceai de mentă în loc de cafea la serviciu, care are un efect calmant. Discutați mai des cu colegi plăcuti pentru dvs., consultați-vă cu ei, discutați despre subiecte interesante. Acest lucru vă va ajuta să eliberați de stres și să vă îmbunătățiți starea de spirit. Încercați oriunde și cât mai des posibil, în măsura în care îți permit abilitățile, să vorbești fără să fii singur cu probleme. Oamenii vorbăreți sunt mai puțin predispuși la stres. De asemenea, puneți-vă ordine în desktop și nu veți avea un motiv în plusnervozitate.