Activitatea socială a unei persoane este reacția corpului în primul rând la impulsurile și dorințele interne. Aceste mecanisme apar și se dezvoltă sub influența unei combinații de atitudini și procese individuale care au loc în mediul social. Din cauza unor discrepanțe între așteptările interne ale unei persoane și condițiile externe, pot apărea conflicte în interiorul personalității. Mecanismele de apărare ale individului ajută la acceptarea și adaptarea la astfel de nepotriviri.
Ce este sublimarea
În psihologie, acest concept a apărut în teoria lui Sigmund Freud. Termenul în sine provine din limba latină și înseamnă „a inspira” și „a ridica”.
La început, conceptul avea un înțeles ușor diferit de cel de astăzi. Cuvântul denota ex altare într-un sens moral, spiritual. Explicația modernă a ceea ce este sublimarea în psihologie înseamnă, mai degrabă, un proces nobil în timpul căruia energia unei persoane este redirecționată pentru a rezolva probleme importante. În timpul unei acțiuni, o persoană din punct de vedere moralse ridică deasupra nevoilor și instinctelor sale interioare de bază.
Astfel, sublimarea este numită mecanismul protector al psihicului uman, datorită căruia stresul intern este atenuat prin redirecționarea energiei pentru a îndeplini sarcini semnificative din punct de vedere social (realizări în sport, artă, știință).
Mecanisme de apărare a psihicului uman
Omul este o creatură vulnerabilă din fire. Animalele în cazul unei amenințări se pot proteja datorită instinctelor lor înnăscute. Pentru oameni, psihicul este un astfel de scut.
În psihologie, există un concept de mecanisme de apărare - metode de adaptare a unei persoane la lumea din jurul său. Comportamentul individului în cazul unei amenințări din lumea exterioară produce acțiuni inconștiente care îndeplinesc o funcție defensivă. Psihanalistul austriac Sigmund Freud credea că mecanismele de apărare sunt cele care mențin personalitatea în armonie și integritate.
Există următoarele mecanisme de apărare pe care le produce psihicul nostru:
Negare - o persoană nu crede în situații înfricoșătoare, traumatice
- Respingere - evenimentele traumatice sunt uitate.
- Proiecție - o persoană observă în ceilalți ceea ce este inerent în sine. De regulă, caracteristicile văzute sunt imparțiale.
- Introjecția este asimilarea de norme de către un copil fără critici din partea părinților care dictează regulile unui comportament adecvat.
- Izolarea - o persoană separă evenimentele neplăcute de sentimentele care le însoțesc. Ceea ce se întâmplă, parcă, se observă din exterior și practic din exteriorreacții emoționale.
- Regresie - transformarea într-un copil în caz de pericol, căutarea protecției de la ceilalți și lipsa de dorință de a lua decizii pe cont propriu.
- Deplasare - transferul de emoții și sentimente negative către un alt obiect, netraumatic. Un exemplu de părtinire ar fi un scandal intern din cauza remarcilor superiorilor de la serviciu.
- Raționalizare - o persoană își explică în mod logic acțiunile și motivele, dar în același timp ascunde adevăratele motive ale comportamentului său. Astfel, el nu numai că îi înșeală pe alții, ci se angajează și în auto-înșelăciune.
- Un alt mecanism de apărare în psihologie este sublimarea. Ea a fost menționată mai sus.
Teoria sublimării lui Sigmund Freud
Autoritatea primei idei despre mecanismul de apărare aparține faimosului psiholog și psihanalist austriac. Sublimarea Freud a atribuit cel mai important loc în viața umană. El credea că datorită acestui mecanism a apărut civilizația și progresul. Multe opere de artă s-au născut ca urmare a transferului energiei libidoului de la frustrare într-o sferă mai benefică. Ca exemplu izbitor al funcționării conceptului de sublimare în psihologie, se pot prezenta lucrările lui Leonardo da Vinci. Din cauza lipsei de interes față de propria viață personală, savantul, artistul și inginerul au reușit să creeze un număr mare de capodopere. Și-a făcut toată munca perfect și perfect. Sexul și relațiile asemănătoare dintre oameni, Leonardo considera ceva josnic și urât. Potrivit arhitectului, există lucruri mai importante decât dragostea pământească - artă, știință, arhitectură.
Freud însuși și-a explicat capacitatea unică de lucru prin sublimarea conștientă a energiei sexuale într-o direcție științifică. Potrivit omului de știință, sexul este necesar doar pentru naștere. Adevărata plăcere poate aduce doar rezultatele propriei lor lucrări. După ce a analizat calea de viață a multor artiști, scriitori și poeți remarcabili, Freud a ajuns la concluzia că și-au creat cele mai izbitoare lucrări în absența relațiilor amoroase. Sublimarea nu numai că transferă energie în muncă fizică. Vă oferă posibilitatea de a vă realiza toate visele și fanteziile irealizabile în lucrările dvs.
Tipuri de sublimare
Psihologia distinge mai multe tipuri de acest fenomen. Freud a evidențiat următoarele tipuri de mecanisme de apărare:
- Sublimație lipsită de caracter hedonist. Un astfel de mecanism este asociat cu munca de rutină, interdicții, disciplină și alte restricții ale libertății individuale.
- Așa-numita sublimare hedonistă. În acest caz, energia este transformată în capodopere creative și religioase.
Aceste două specii sunt diferite una de ceal altă, dar sunt, de asemenea, capabile de interconectare.
Există și tipuri de sublimare simplă în psihologie. Acestea, în special, pot fi următoarele exemple:
- Propensiunea spre agresiune și cruzime sexuală poate fi realizată în sport, în special în lupte, arte marțiale, box.
- Tendințele sadice ascunse pot fi compensate de profesia de chirurg.
- Interesul excesiv pentru sex poate fisublimează-te în creativitate, inventând glume, anecdote, povești amuzante.
- Este posibil să scapi de tensiunea sexuală și prin angajarea în muncă fizică (de exemplu, tăierea lemnelor de foc, curățarea generală, gătitul sau doar mersul pe jos).
Mecanism de transfer
Ce este sublimarea în psihologie și cum funcționează? De fapt, transformă experiențele neplăcute și nedorite într-o varietate de activități constructive. Sublimarea diferă de alte mecanisme de protecție în prezența energiei sexuale. Sub influența eliberării puterii libidoului, sunt create cele mai izbitoare opere de artă, apar idei științifice fenomenale și apar intuiții intelectuale.
În timpul sublimării, stresul intern al individului este eliminat, iar energia este redirecționată către activități sociale utile.
Esența metodei
Deci, ce înseamnă metoda sublimării? În psihologie, în termeni simpli, această acțiune poate fi explicată astfel. Psihanaliza interpretează metoda ca fiind transformarea pulsiunilor umane. Astăzi, această interpretare s-a extins oarecum.
Explicația metodei depinde de situație. Dar, în același timp, definirea înseamnă redirecționarea impulsurilor care sunt inacceptabile în societate în muncă utilă din punct de vedere social. Analizând operele de artă, studiind activitatea de conducere a unei persoane, se pot discerne adesea motivele erotice ascunse ale operei, care sunt ascunse cu grijă de personalitate.
Cum funcționează transformarea energiei
În psihologie, astaprocesul este ambiguu. Nu duce la negarea sau ignorarea de către o persoană a conflictelor sale interne. Scopul sublimării este de a redirecționa, transforma energia internă pentru a găsi modalități de a rezolva aceste conflicte. Ca urmare, funcția procesului constă în căutarea subconștientă a tipului de ocupație care poate scuti tensiunea internă de impulsurile active ale libidoului. O astfel de ocupație, în special, devine adesea creativitate.
Ce este desublimarea
Ce este sublimarea în psihologie a fost discutat mai sus. Dar există așa ceva ca desublimarea. Acest concept a fost introdus în știință de Herbert Marcuse. Spre deosebire de sublimare în psihologie, această definiție înseamnă realizarea directă a energiei sexuale a cuiva în acțiune sexuală.
Desublimarea în toate manifestările sale acţionează în mod negativ. O viață sexuală realizată face o persoană pasivă în toate celel alte activități. Nu are sens ca el să se lupte cu tensiunea internă și să reziste normelor mediului social. Dezvoltarea ulterioară a personalității nu este inclusă în planurile individului, deoarece a primit tot ce și-a dorit. Energia libidoului eliberată în mod natural nu are nevoie de redirecționare.
Moduri de a utiliza eficient sublimarea
Există un algoritm clar pentru transformarea energiei în acțiune socială:
- Primirea de noi informații și cunoașterea unor oameni noi ca experiență vă va ajuta să scăpați de clemele interne.
- Pentru un proces de sublimare de succes, este importantdezvolta-ti imaginatia. Creativitatea este imposibilă fără o percepție creativă a lumii.
- În abordarea problemelor importante, este important să ai încredere în intuiția ta. Împreună cu imaginația, poate produce geniu creativ.
- Efectul „găurii negre” va crește impactul sublimării asupra activității creative. Uneori este important să faceți abstracție de lumea exterioară închizându-vă într-o cameră întunecată timp de câteva ore și să vă scufundați în lumea voastră interioară, contemplând-o ca din exterior. În astfel de momente poate veni iluminarea și vor apărea idei geniale.
- Conceptul din psihologia sublimării implică acceptarea completă a sinelui, cu toate virtuțile sale și, cel mai important, cu deficiențele sale. Aceasta înseamnă nu numai să fii mândru de realizările tale, ci și să-ți tratezi greșelile ca pe o experiență.
- În cazul unei ascensiuni emoționale a unei stări de iubire, este important să ne amintim acest moment. În viitor, încercați să redirecționați aceste emoții către zona în care trebuie să reușiți.
Urmând această ordine de acțiuni, se poate realiza dezvoltarea armonioasă a personalității.
