Onestitatea este fundamentul tuturor relațiilor umane. Nimeni nu va conduce o mașină, nu va merge pe trotuar, nu va lua un tren sau un avion decât dacă ne asigurăm că alți oameni își iau responsabilitățile în serios. Cultura, civilizația și societatea depind de o astfel de credință. Dar ce cauzează problemele unei persoane care tratează totul cu neîncredere? Și de ce apare o fisură care îi protejează pe oameni unul de celăl alt?
De unde vine problema cu a crede în oameni?
Relațiile se pot dezvolta de-a lungul anilor, dar o conexiune familiară poate fi distrusă într-o clipă. O persoană foarte neîncrezătoare în trecut s-a confruntat adesea cu experiențe de comunicare negative, fie că este vorba despre oameni sau organizații care sunt drăgălașe. Cercetările psihologice demonstrează că copiii părinților divorțați și cei care au suferit abuzuri de identitate acasă manifestă mai multă suspiciune, prudență și nesiguranță în noile relații în viitor.
Problemele apar uneori din interacțiunile negative încopilărie timpurie, dar se poate forma și din cauza respingerii sociale în adolescență, a experiențelor traumatice ale adulților, a trădării în prietenie sau dragoste.
Există și situații în care o persoană pierde resurse financiare semnificative sau sesizează o nedreptate acută din partea unor persoane cu autoritate, prin urmare, în viitor, este suspicios față de competența instituțiilor de conducere. De exemplu, starea fragilă a economiei naționale a determinat mulți cetățeni să-și piardă încrederea în integritatea sistemului bancar și a instituțiilor guvernamentale.
Într-un fel sau altul, o experiență neplăcută poate bântui o persoană neîncrezătoare pe parcursul vieții următoare.
Semne principale: cum să înțeleg că am o problemă?
Oamenii fac alegeri în fiecare zi despre cine să creadă și pe cine nu. Unele sunt mai propice pentru ei înșiși, deschizându-se aproape imediat, în timp ce altele trezesc suspiciuni de bune intenții. Și pe bună dreptate, pentru că onestitatea absolută ar deveni un subiect nou pentru dezbateri la nivel în alt. Dar o judecată de valoare nu se ridică întotdeauna la înălțimea așteptărilor.
Semnele unei persoane neîncrezătoare includ următoarele:
- Lipsa de intimitate sau de prietenie.
- Reacții dramatice și violente la lucrurile de zi cu zi.
- Suspiciune sau îngrijorare cu privire la prieteni și familie.
- Incertitudine la interlocutor.
- Convingerea că alții vor înșela sau trăda cu siguranță fără motive justificate.
- Închiderea instantanee a contactelor cânddezvăluind defecte sau minciuni.
Probleme psihologice și credințe comune
Deci de ce sunt oamenii neîncrezători? Cert este că un mecanism de protecție este declanșat într-o situație de trădare sau refuz. Acest lucru poate duce la anxietate, furie sau o stimă de sine scăzută în viitor.
O persoană devine ostatică a credințelor și nu poate scăpa de ele:
- „Dacă deschid, o să doară din nou.”
- „Toată lumea vrea să mă prindă.”
- „Nu ar trebui să arăt sentimente reale.”
Oamenii cu gândurile de mai sus creează o barieră socială, încercând să asigure latura emoțională de orice conflict, construind un zid între ei și lume. Adesea, această apărare este o modalitate de a evita durerea, despărțirile sau vinovăția.
Un sistem de convingeri afectat de încălcări ale încrederii poate fi o povară semnificativă atât mental, cât și fizic. Anxietatea și stresul consumatoare devin cu ușurință însoțitori de zi cu zi. Din fericire, cătușele nu trebuie să rămână pentru totdeauna.
Cum să recâștig încrederea?
Înainte de a începe să vă ocupați de situație, trebuie să recunoașteți că problema este reală și există. Onestitatea este primul pas către schimbare. Nu te minți singur.
O persoană neîncrezătoare poate apela la un specialist calificat care va înțelege individual problema. Există, de asemenea, terapii de grup care oferă o oportunitate de a împărtăși experiențe comune cu membrii comunității și de a construi un dialog sincer.
Adevărat, partea financiară a problemei nu esteÎți permite întotdeauna să rezolvi situația în mod profesional, de aceea este recomandat să urmezi sfaturi simple.
Patru principii generale pentru creșterea credinței în oameni
- Nu înceta să analizezi. Prima cheie pentru depășirea problemelor este identificarea sursei care a cauzat bariera în comunicarea cu ceilalți. Ar trebui să te oprești și să te gândești la ce s-a întâmplat în situație, să-ți amintești detaliile, să le analizezi obiectiv din unghiuri diferite și să evidențiezi greșelile. Amintiți-vă că este important să fii sincer cu tine însuți.
- Rescrieți-vă istoricul. Este ușor pentru o persoană neîncrezătoare să construiască un zid de suspiciune și este greu să menții credința că nu toată lumea vrea să facă rău. În loc să te enervezi sau să fii victimă a acțiunilor altcuiva, încearcă să înveți din situație.
- Acceptați vulnerabilitatea. Capacitatea înnăscută a unei persoane este de a iubi și de a avea încredere în ceilalți. Nimeni nu se naște cu scopul de a se teme și de a se proteja de ceilalți. Doar experiența care apare de-a lungul vieții ne învață să ne temem. Ar trebui să înțelegeți diferența: este periculos să vă aflați într-o clădire în flăcări, să mergeți pe carosabil și să nu vorbiți cu alte persoane. Sunteți o persoană vie.
- Vindecă inima rănită. Dacă te confrunți cu neîncrederea din cauza tratamentului dur al semenilor, al unei persoane dragi sau al părinților, atunci în acest caz este recomandat să ceri ajutorul unui specialist pentru a începe o muncă amănunțită asupra ta. Uneori este nevoie de multă hotărâre să vorbești cu un psiholog pentru că vei crede un străin. Fără îndoială, primul pas este întotdeauna dificil, darvă va ajuta să scăpați de disperare și de poverile grele.
Neîncrederea se formează din cauza multor factori, dar este posibil să o combatem. Găsiți rana, aplicați medicamentul potrivit și învățați să vă deschideți din nou inima. Începe viața din nou.
