Cum să acumulezi energie și să o economisești mult timp?

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Este puțin probabil ca cineva să îndrăznească să conteste importanța pentru o persoană a unui lucru precum energia vieții. Nu poate fi atins sau măsurat în nicio unitate, dar toată lumea care trăiește pe această planetă îi simte prezența, abundența sau deficiența.

Conceptul de energie vitală își are originea în vremuri străvechi și este caracteristic oricărei culturi umane. În consecință, întrebarea cum să acumulăm energie și să nu o irosești în zadar ia îngrijorat pe oameni mereu și de pretutindeni.

Ce este energia umană?

Energia vieții este un concept care nu se găsește numai în toate culturile umane, ci este interpretat în același mod în diferite părți ale lumii.

Energia umană este înțeleasă ca o anumită substanță sau o forță invizibilă care îi face pe oameni să trăiască, asigură interacțiunea și, dacă este necesar, mobilizarea tuturor sistemelor, organelor, țesuturilor, celulelor.

Energia nu este măsurabilă obiectiv sauevaluarea materială, adică nu seamănă cu conceptele studiate în fizică și alte științe exacte. Dar, în ciuda lipsei de caracteristici exacte, fiecare persoană știe ce este și la ce nivel este. Desigur, această cunoaștere se referă numai la tine.

Cum poate fi energia vieții? Clasificare

Înainte de a acumula energie, ar trebui să înțelegeți ce este. De regulă, majoritatea oamenilor împart această substanță de viață în:

• masculi;
• feminin;
• sexy;
• psihic.

Aceasta este cu siguranță o clasificare corectă, dar enumeră tipuri specifice de substanțe de viață. În întrebările despre cum să acumulezi energie, este mai convenabil să folosești o împărțire generalizată în două tipuri:

• spiritual;
• fizic.

Tipul spiritual de energie pe care o persoană îl primește din surse care nu sunt materiale. Tipurile fizice de energie, dimpotrivă, sunt alimentate din surse destul de tangibile - alimente, băuturi, activități sportive și alte lucruri. Energia fizică este adesea denumită și energie de bază.

Ce indicatori reflectă nivelul de energie?

Gândindu-se la cum să acumuleze energia vitală, oamenii pun involuntar întrebări despre ce indicatori ar trebui să se concentreze. Într-adevăr, cum poți înțelege ce tip de energie trebuie completat? Destul de des o persoană simte o scădere completă a vitalității, dar în același timp pare să ducă un stil de viață complet corect, nu este expus la stres, nu neglijează odihna.

Niciunanu există indicatori clari și exacti ai nivelului de energie din organism. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu există linii directoare. Fiți atenți la următoarele:

• voință și hotărâre;
• creativitate;
• dorință de a face ceva;
• activitate;
• sentiment de încredere;
• dispoziție bună;
• perseverență în a-și apăra punctul de vedere;
• motivație intrinsecă.

Toate aceste calități sunt un rezultat direct al suficienței forței vieții spirituale. Indicatorii energiei fizice sunt:

• veselie;
• rezistenta;
• dorința de a se întinde, a exercita, a alerga, a sări;
• pofte de sucuri proaspete, legume, fructe și alte alimente similare;
• lipsa dorinței de a fuma și de a bea alcool în cantități excesive;
• ușor de trezit și de adormit.

În cazul în care o persoană este plină de planuri și există dorința de a face ceva, dar literalmente nu există putere să se ridice din pat dimineața, iar primul lucru pe care îl apucă în bucătărie este un ceașcă de cafea tare, ar trebui să fie alimentată urgent cu energia de bază (fizică).

Există o normă?

Conceptul unui nivel normal de vitalitate nu există. Pentru fiecare persoană este a lui, precum și raportul dintre energiile fizice și spirituale, echilibrul acestora. Cu alte cuvinte, ceea ce este bun pentru unul este foarte rău pentru altul.

Înainte de a acumula energie sau de a te gândi la astareumplere și conservare, merită să înțelegeți ce este bun pentru organism. Nu este atât de ușor pe cât pare. De exemplu, absolut toți oamenii s-au confruntat cu faptul că orice acțiune sau obicei care este dăunătoare în sens general are un efect pozitiv asupra organismului.

De exemplu, prim-ministrul britanic Winston Churchill a fost un fan pasionat de coniac și a susținut că băutura îi dădea mult mai mult decât a luat. Pentru corpul primului ministru era util obiceiul de a bea un pahar de coniac înainte de culcare, băutura l-a ajutat să-și refacă vitalitatea pierdută. Dar pentru majoritatea oamenilor, o astfel de tradiție va fi dăunătoare și, dimpotrivă, va duce la epuizare spirituală și fizică.

Un alt exemplu ar fi sportul sau meșteșugurile. Sportul este recomandat în aproape toate manualele care ajută la stăpânirea unui stil de viață sănătos. Lucrările de ac este considerată una dintre cele mai bune modalități de a petrece timpul și de a calma nervii. Cu toate acestea, nu sunt atât de puțini oameni în lume care nu numai că nu sunt mulțumiți de sarcinile sportive, ci sunt epuizați. Și multe femei, la doar gândul la ace, fire sau ace de tricotat, cad în isterie.

Ce spune asta? Faptul că un singur concept al normei nu există pentru toate problemele legate de energia vitală a unei persoane. Nu este nevoie să urmezi orbește descrieri sau metode care învață cum să acumulezi energie în corp și să o crești. Trebuie să-ți asculți propriul corp. Dacă o persoană se simte energizată și plină de energie după ce a petrecut o dimineață de weekend în pat, nu este nevoie să te forțezi să urci.alergați.

Normal înseamnă să te simți bine și să te simți plin de vitalitate. Dacă o persoană este mulțumită de sine și de viață, atunci totul este în ordine cu nivelul său de energie.

Ce previne acumularea de vitalitate?

Gândindu-se la cum să stocheze energia în organism, oamenii încep inevitabil să se întrebe de ce și cum se pierde.

Pentru a înțelege cum are loc pierderea vitalității, cea mai ușoară cale este cu ajutorul unui exemplu abstract. Încercați să vă imaginați un vas plin cu apă. Dacă vasul este intact, atunci apa este în el și nu dispare, doar se evaporă treptat. Cu toate acestea, în cazul în care se formează o fisură sau o gaură în fund sau în perete, apa începe să scadă. Se scurge fără să facă bine. Un astfel de vas poate fi umplut pe termen nelimitat. Aceasta este o risipă completă de muncă, deoarece atâta timp cât există o crăpătură, apa va curge.

Este prezența unei astfel de fisuri, prin care o persoană părăsește în mod constant vitalitatea și îl împiedică să le acumuleze. Prin urmare, înainte de a acumula multă energie, ar trebui să vă gândiți unde este cheltuită, cu alte cuvinte, găsiți „crăpătura din vas” și eliminați-o.

Cum se întâmplă pierderea vitalității?

Există mult mai multe opțiuni pentru modul în care o persoană își poate pierde vitalitatea decât moduri prin care energia poate fi completată. Pentru a te simți bine, nu este suficient să știi cum să acumulezi energie psihică sau vitalitate fizică, trebuie să înțelegi cum pot fi irosite și să o eviti.

Cheltuind dvsenergie pe care o persoană poate:

• cu emoții negative - furie, resentimente, iritare, izbucniri de furie sau furie;
• în timpul unui șoc nervos puternic - examen, interviu, concediere, înmormântare, înregistrarea căsătoriei;
• din cauza influenței factorilor externi - proximitatea persoanelor care provoacă disconfort, schimbări de presiune sau temperatură, dezastre naturale.

Desigur, lista de exemple poate fi continuată. Prezența obiceiurilor proaste sau a dependențelor, de regulă, crește impactul negativ al ceva și crește pierderile de energie.

Cum se utilizează sursele de energie?

În modul de a acumula energie feminină sau masculină, psihică, de bază, orice alta, este extrem de important să înțelegem ce poate deveni sursa ei. Dar, dincolo de asta, trebuie să știi și cum să-l folosești.

Procesul de completare a oricărei energii nu este diferit de a mânca. Adică, dacă o persoană gustă pe toată lumea și o face din mers, atunci nu se va simți sătul. Același lucru este valabil și pentru alimentarea cu energie.

Saturați-vă corpul cu vitalitate ar trebui să fie cu dăruire deplină, concentrându-vă asupra acestei activități, și nu în treacăt, între micul dejun și îmbarcarea în transportul public.

Unde pot găsi o sursă de energie?

O persoană poate extrage energie vitală aproape de oriunde. Desigur, când vine vorba de cum să acumulezi rapid energie, majoritatea oamenilor se gândesc la yoga, meditație sau alte practici ezoterice. Credincioșii se gândesc larugăciuni. Desigur, toate acestea contribuie la completarea și întărirea forțelor spirituale ale omului.

Cu toate acestea, nu toată lumea este capabilă să mediteze, să participe la cursuri de yoga și sunt extrem de puțini oameni care cred sincer în Dumnezeu în aceste zile. Merită să ne gândim la modul în care oamenii și-au recăpătat vitalitatea înainte de ascensiunea creștinismului și departe de culturile care practicau meditația. Este puțin probabil ca slavii sau vikingii, indienii sau vechii celți să nu fi putut să-și reumple nivelul de energie. La urma urmei, conceptul de vitalitate este prezent în toate popoarele lumii.

Astfel de reflecții vor duce inevitabil la realizarea unui adevăr simplu - energia înconjoară o persoană peste tot. Trebuie doar să o iei. Și nici în asta nu există dificultăți. Trebuie să te asculți pe tine însuți. O persoană simte un val de vitalitate după ce a făcut exerciții în piscină, alta are nevoie de o plimbare lungă prin pădure. Unul vrea să creeze după pictură, în timp ce celăl alt se simte proaspăt și plin de energie după un somn lung.

Cu alte cuvinte, fiecare persoană are propria sa sursă de energie, una la care are o predispoziție, cu care se află pe aceeași lungime de undă.

Care poate fi o sursă de energie?

O sursă de energie poate fi tot ceea ce oferă emoții pozitive, din care o persoană simte un val de putere și inspirație.

De regulă, ele ajută la restabilirea energiei vitale:

• plimbare în natură, în pădure, pe malul mării, pe malul râului sau cel puțin în parcul orașului;
• animale de companie,precum pisicile, papagalii, câinii, hamsterii, practic, îndepărtează negativul de la stăpâni și le oferă emoții pozitive;
• mâncare gustoasă și sănătoasă, de obicei cu aspect proaspăt și luminos, gust ușor - fructe, milkshake-uri reci, fructe de pădure, salate de legume și multe altele;
• somn liniștit și lung;
• opere de artă preferate - muzică, filme, cărți, picturi și multe altele;
• sport, creativitate sau hobby.

Bineînțeles, meditația, yoga, practicile ezoterice sau mersul la biserică pot oferi unei persoane, de asemenea, putere spirituală și fizică.

Cum se depozitează energia?

Prima regulă de acumulare a energiei vitale este prevenirea risipei sau pierderii acesteia. Dacă forțele vitale se scurg în mod constant dintr-o persoană, precum apa dintr-un vas avariat, nu se poate vorbi despre vreo acumulare a acestora. Prin urmare, trebuie să începeți să economisiți prin oprirea cheltuielilor.

Contribuie la acumularea de vitalitate:

• obiceiul de a menține liniștea sufletească și o atitudine binevoitoare, pozitivă;
• lipsa de emoții negative, stres;
• scaparea de sedimentele vechii traume mentale;
• opriți contactul cu persoane care provoacă nervozitate, iritație, dureri de cap și oboseală.

Desigur, nuanțe precum plimbările în natură și saturația cu emoții pozitive sunt, de asemenea, importante.

Care sunt caracteristicile energiei feminine?

Forța vitală a bărbaților și a femeilor nu este exact aceeași. Nu este vorba despre energia lor sexuală, ci despre vitalitate în general. Femeienergia este direct legată de casa ei, de bunăstarea familiei, de stabilitatea în viață și de fericirea celor dragi.

Aceste nuanțe trebuie luate în considerare atunci când te gândești la cum să acumulezi energie pentru o femeie. Reprezentanții sexului slab trebuie să înceapă să-și reînnoiască vitalitatea prin curățarea și comandarea casei. Este extrem de important să acordați atenție geamurilor, acestea nu trebuie acoperite cu un strat de praf sau murdărie stradală.

Conform regulilor Feng Shui, ferestrele sunt canale prin care au loc schimburile de energie. Prin ele, tot ce este rău iese din casă, iar odată cu lumina soarelui intră și lucrurile bune. Casa pare că respiră prin ferestre, iar murdăria o împiedică să expire, drept urmare toată negativitatea rămâne în interior, respectiv, lipsind femeia de vitalitatea ei.

Ce va ajuta o femeie?

În modul de acumulare a energiei feminine va ajuta:

• crearea de articole de decor, decorațiuni interioare;
• mobilier sau pur și simplu mutarea mobilierului;
• curățare și aerisire regulată;
• gătit;
• zâmbete și îmbrățișări, o expresie a iubirii pentru cei dragi.

Casa unei femei sunt aripile ei. Acest lucru trebuie reținut atunci când există un sentiment de epuizare, o scădere a puterii fizice și a energiei spirituale.

Cum să economisiți energie?

Nu este nimic complicat în ceea ce privește modul de a economisi energia acumulată. În primul rând, este necesar să se determine ce costuri de energie sunt utile și ce dăunează unei persoane. De exemplu, simpatia pentru un copil care și-a rupt genunchiul este o cheltuială utilă de energie, vitalitatea va reveni lamai mult decât pleacă. Dar a asculta plângerile despre viață de la o persoană care provoacă ostilitate puternică, iritare sau chiar o migrenă este o risipă. În această situație, ascultătorul acționează ca un donator pentru vorbitor.

Este important să evitați tentația emoțiilor distructive de moment, care au o putere extremă. De exemplu, dacă o persoană a fost stropită cu noroi dintr-o băltoacă de o mașină care a alergat rapid lângă trotuar, nu ar trebui să cedeze unei fulgerări de furie sau furie. Această emoție poate devasta complet o persoană. Desigur, este dificil, dar necesar.

De asemenea, ar trebui să înveți să ridici o barieră imaginară între tine și sursele de negativitate, să te deconectezi de ele. Nici acest lucru nu este ușor, dar din cauza lipsei de susceptibilitate emoțională, vă puteți salva propria vitalitate și o puteți folosi pentru ceea ce este important și util.