Video: Cum să te forțezi să nu fii leneș și să simți din nou gustul vieții?
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27
Fiecare persoană din viață are zile în care nu există dorința de a face nimic, când lenea și plictiseala sunt copleșite. Și chiar și o realizare clară a faptului că timpul care ar fi trebuit să fie cheltuit în beneficiul nostru este irosit, nu ne poate face să trecem din punctul mort. În schimb, preferăm să găsim scuze pentru inacțiunea noastră și să ne scufundăm tot mai mult într-o stare inertă, aproape de somnul de veghe. Așadar, nu este timpul să scuturați lucrurile și să luați măsuri? Dacă vrei să înveți cum să te forțezi să nu fii leneș și să returnezi bucuria vieții, încearcă să asculți sfaturile simple și eficiente de mai jos. Veți vedea în curând că învingerea lenei este mult mai ușor decât cred oamenii.
CUM SĂ TE FORȚI SĂ NU FII LENES?
1. Mișcă-te mai mult! Ieși afară, fă o plimbare până la cel mai apropiat parc sau magazin. De asemenea, exercițiile ușoare nu strica: faceți câteva genuflexiuni sau înclinări spre dreapta și stânga pentru a accelera fluxul de sânge în organism și a restabili vigoarea. Dacă lenea te-a biruit atât de mult încât nici nu vrei să te gândești la o plimbare, atunci ocupă-te cu o simplă muncă fizică. Dacă sunteți acasă, atunci începeți să călcați hainele, spălați vasele, aspirați camerele. Dacă sunteți la locul de muncă, atunci încercați să puneți lucrurile în ordine pe masă, ștergeți computerul, sortați hârtiile. Fă tot ce poți pentru a-ți lua mintea de la gândurile negative și a profita de starea ta de leneș.
2. Luați tratamente cu apă. Dacă sunteți acasă, atunci un duș de contrast va fi o modalitate excelentă de a rezolva problema cum să vă forțați să nu fiți leneși. După aceasta, te vei simți atât de vesel încât vei fi gata să muți munții. Daca nu este posibil sa faci un dus, atunci spala-te pe fata cu apa rece de fiecare data cand observi apropierea apatiei. Acest lucru vă va ajuta să schimbați rapid lucrurile și să vă puneți creierul în alertă.
3. Faceți o listă cu sarcinile dvs. imediate. Nu trebuie să căutați departe și să faceți planuri strategice pentru anul următor. Începeți cu puțin: setați-vă câteva sarcini simple de finalizat în timpul zilei sau săptămânii. Astfel, te vei adapta rapid la ritmul de lucru și vei primi o parte de satisfacție de fiecare dată când vei realiza ceea ce îți dorești.
4. Gândește-te la posibilele consecințe. Uneori poate fi atât de greu să-ți spui: „Nu fi leneș și fă-o!” În astfel de momente, încearcă să-ți imaginezi la ce consecințe poate duce inacțiunea ta. De exemplu, dacă sări peste o alergare de dimineață de câteva ori, gândiți-vă la kilogramele în plus care se vor acumula în acest timp. Tu nuvrei, nu? Uneori, puterea convingerii interioare poate fi un aliat de încredere în lupta împotriva lenei.
5. Vorbește cu oamenii. Când simți că apatia începe să te învingă din nou, sună pe cineva. Uită de e-mail, chat-uri și rețele sociale! Este o conversație plină de viață cu o persoană pe un subiect abstract, care va oferi creierului timp să se odihnească și să se întoarcă la lucru cu o vigoare reînnoită.
6. Umple-ți plămânii și creierul cu oxigen. Vrei să știi exact cum? Nu fi leneș să ieși mai des sau să aerisești încă o dată camera. O gură de aer proaspăt este deosebit de importantă pentru cei care lucrează în interior și la computer toată ziua.
Dacă niciuna dintre metode nu te ajută să-ți recâștigi vigoarea și să înțelegi cum să te forțezi să nu fii leneș, atunci încearcă să învingi lenea cu propria ei armă: nu faci nimic. Absolut! Doar stați sau stați în liniștea camerei. În câteva minute, creierul tău va începe să țâșnească de idei, vei simți un impuls tangibil la acțiune și o dorință de a lucra. Acum știi cum să nu fii leneș!
Recomandat:
Cum să fii diferit? Găsește-te și fii tu însuți
Mulți oameni se tem să iasă în evidență din mulțime, le este frică că vor crede ceva greșit, că nu sunt ca toți ceilalți. Dar sunt oameni care, dimpotrivă, vor să fie diferiți, speciali și originali. Nu este nimic greșit în asta, dar se pune întrebarea cum să fii diferit de toți ceilalți. Să încercăm să ne dăm seama împreună
Cum să te iubești ca femeie, cum să crești stima de sine și încrederea în sine, cum să fii tu însuți: sfaturi de la un psiholog
Dragostea unei femei pentru ea însăși se manifestă în primul rând în plăcerea ei de a fi ea însăși, de a-și simți unicitatea și energia caldă venind din interior. Femeile care se iubesc pe sine sunt ca soarele, încălzind tot ce cad razele lui. Dar cum să te iubești ca femeie, și nu doar ca soție, mamă, bun muncitor?
Cum să nu mai simți rău pentru tine și să începi să trăiești: sfaturi de specialitate
Există oameni pentru care întreaga lume este gri și tristă, sunt triști, morocănos și mereu nemulțumiți de toate. Nimeni nu vrea să comunice cu astfel de plângători - evită să se întâlnească cu ei, apelurile lor nu primesc răspuns, iar mesajele sunt ignorate. Cineva mai curajos și mai direct îi va spune unei astfel de persoane: „Nu mai simți rău pentru tine, totul va funcționa și oamenii vor fi atrași de tine”. Dar nu este atât de ușor de făcut pe cât este de spus
Semne, tradiții și superstiții de Anul Nou. Ghicitor de Anul Nou
Anul Nou este cea mai preferată sărbătoare pentru copii și adulți. Acesta este momentul în care toate lucrurile rele sunt uitate și chiar și cei care au crescut deja și nu cred în basme îl așteaptă încă acasă. Semne și tradiții de Anul Nou, rituri de Crăciun adoptate în diferite țări - toate acestea sunt în secțiunile articolului
Prevestiri populare pentru Anul Nou: pentru bani și pentru sănătate. Cum să sărbătorim Anul Nou
Articolul vorbește despre semnele populare asociate cu Anul Nou și despre acele caracteristici care se referă la simbolul chinezesc actual - Câinele Galben. Este oferită o scurtă prezentare a celor mai populare credințe populare cu privire la modalitățile de a atrage fericirea și sănătatea
