Fiecare persoană din viață are zile în care nu există dorința de a face nimic, când lenea și plictiseala sunt copleșite. Și chiar și o realizare clară a faptului că timpul care ar fi trebuit să fie cheltuit în beneficiul nostru este irosit, nu ne poate face să trecem din punctul mort. În schimb, preferăm să găsim scuze pentru inacțiunea noastră și să ne scufundăm tot mai mult într-o stare inertă, aproape de somnul de veghe. Așadar, nu este timpul să scuturați lucrurile și să luați măsuri? Dacă vrei să înveți cum să te forțezi să nu fii leneș și să returnezi bucuria vieții, încearcă să asculți sfaturile simple și eficiente de mai jos. Veți vedea în curând că învingerea lenei este mult mai ușor decât cred oamenii.
CUM SĂ TE FORȚI SĂ NU FII LENES?
1. Mișcă-te mai mult! Ieși afară, fă o plimbare până la cel mai apropiat parc sau magazin. De asemenea, exercițiile ușoare nu strica: faceți câteva genuflexiuni sau înclinări spre dreapta și stânga pentru a accelera fluxul de sânge în organism și a restabili vigoarea. Dacă lenea te-a biruit atât de mult încât nici nu vrei să te gândești la o plimbare, atunci ocupă-te cu o simplă muncă fizică. Dacă sunteți acasă, atunci începeți să călcați hainele, spălați vasele, aspirați camerele. Dacă sunteți la locul de muncă, atunci încercați să puneți lucrurile în ordine pe masă, ștergeți computerul, sortați hârtiile. Fă tot ce poți pentru a-ți lua mintea de la gândurile negative și a profita de starea ta de leneș.
2. Luați tratamente cu apă. Dacă sunteți acasă, atunci un duș de contrast va fi o modalitate excelentă de a rezolva problema cum să vă forțați să nu fiți leneși. După aceasta, te vei simți atât de vesel încât vei fi gata să muți munții. Daca nu este posibil sa faci un dus, atunci spala-te pe fata cu apa rece de fiecare data cand observi apropierea apatiei. Acest lucru vă va ajuta să schimbați rapid lucrurile și să vă puneți creierul în alertă.
3. Faceți o listă cu sarcinile dvs. imediate. Nu trebuie să căutați departe și să faceți planuri strategice pentru anul următor. Începeți cu puțin: setați-vă câteva sarcini simple de finalizat în timpul zilei sau săptămânii. Astfel, te vei adapta rapid la ritmul de lucru și vei primi o parte de satisfacție de fiecare dată când vei realiza ceea ce îți dorești.
4. Gândește-te la posibilele consecințe. Uneori poate fi atât de greu să-ți spui: „Nu fi leneș și fă-o!” În astfel de momente, încearcă să-ți imaginezi la ce consecințe poate duce inacțiunea ta. De exemplu, dacă sări peste o alergare de dimineață de câteva ori, gândiți-vă la kilogramele în plus care se vor acumula în acest timp. Tu nuvrei, nu? Uneori, puterea convingerii interioare poate fi un aliat de încredere în lupta împotriva lenei.
5. Vorbește cu oamenii. Când simți că apatia începe să te învingă din nou, sună pe cineva. Uită de e-mail, chat-uri și rețele sociale! Este o conversație plină de viață cu o persoană pe un subiect abstract, care va oferi creierului timp să se odihnească și să se întoarcă la lucru cu o vigoare reînnoită.
6. Umple-ți plămânii și creierul cu oxigen. Vrei să știi exact cum? Nu fi leneș să ieși mai des sau să aerisești încă o dată camera. O gură de aer proaspăt este deosebit de importantă pentru cei care lucrează în interior și la computer toată ziua.
Dacă niciuna dintre metode nu te ajută să-ți recâștigi vigoarea și să înțelegi cum să te forțezi să nu fii leneș, atunci încearcă să învingi lenea cu propria ei armă: nu faci nimic. Absolut! Doar stați sau stați în liniștea camerei. În câteva minute, creierul tău va începe să țâșnească de idei, vei simți un impuls tangibil la acțiune și o dorință de a lucra. Acum știi cum să nu fii leneș!
