Situație de neînțeles: idei de soluții, sfaturi de la psihologi, recenzii

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 06:27

Omul trăiește adesea în iluzia că mintea este capabilă să controleze totul și totul. Nu este adevarat. Acțiunile noastre sunt în mare măsură controlate de subconștient și nu suntem întotdeauna conștienți de ceea ce se întâmplă. Corpul dă semnale de alarmă destul de des, în timp ce o persoană este dificil să găsească o explicație logică pentru acest lucru. Un astfel de fenomen se numește o situație de neînțeles din care este necesară o ieșire. Articolul oferă diverse idei pentru rezolvarea problemei, precum și feedback din partea persoanelor care au ales una sau alta opțiune.

Reacții stereotipe

Omul seamănă adesea cu animalele, acționând în anumite circumstanțe conform tiparelor stabilite. Reacțiile lui sunt puțin mai complicate și mai puțin previzibile, dar aduse la automatism. De ce se întâmplă asta?

În condiții de timp limitat, o persoană, așa cum spune, eliberează creierul, care este capabil să se concentreze asupra sarcinilor de o importanță capitală. Când se primește un anumit semnal care nu afectează interesele vitale, se declanșează un stereotip, iar creierul dă imediat un răspuns. Luați în considerare exemplecâteva tipare bine stabilite descrise de R. Cialdini în monografia „Psihologia influenței”:

• Mai scump este cu siguranță mai bine.
• Orice serviciu ar trebui să primească un răspuns cu un serviciu de retur.
• Trebuie să cedem întotdeauna celor care sunt gata să ne cedeze.

Stereotipurile pătrund atât de mult în viața noastră încât nu suntem întotdeauna capabili să fim conștienți de acțiunile noastre, percepând ceea ce se întâmplă ca pe o situație de neînțeles. Acesta este adesea folosit de manipulatorii care au studiat bine psihologia umană.

Exemplu de manipulare

O situație destul de recunoscută când într-un magazin, alături de o achiziție costisitoare, ni se oferă produse similare. În mod surprinzător, acest lucru funcționează destul de des. Și pe lângă mașina străină achiziționată, mai cumpărăm covorașe sau un sistem stereo.

Principiul contrastului funcționează: costul unei mașini și al covoarelor, de exemplu. Acestea din urmă, pe fundalul unui preț astronomic pentru o mașină, par pur și simplu gratuite. Și doar acasă ne dăm seama că am cheltuit degeaba pe produsul de care nu avem nevoie momentan.

A semnalat corpul nostru că ne aflăm într-o situație dificilă, de neînțeles? Categoric. Cu siguranță în timpul dialogului cu vânzătorul a existat un sentiment de ușoară anxietate și disconfort. Acesta este principalul indicator că o persoană devine un obiect de manipulare. Relațiile sincere și de încredere nu se construiesc cu el - el este folosit. De fapt, o singură sarcină este rezolvată - să vindeți bunurile.

Orice situație stereotipă poate fi folosită de alte persoane. De exemplu,Hare Krishna îi dă unui trecător o floare și apoi îi cere să doneze la templu. Și el răspunde destul de des, pentru că este obișnuit cu faptul că orice serviciu necesită un răspuns. Se întoarce mult mai mult decât a primit, pentru că din punct de vedere psihologic îi este greu să fie dator cuiva.

Ce să faci într-o situație de neînțeles

Dacă o persoană se află într-o situație de disconfort și anxietate inexplicabilă, regula principală este să câștigi timp. Este necesar pentru a reacționa în mod semnificativ, pentru a analiza ceea ce se întâmplă și pentru a lua o decizie în cunoștință de cauză.

Așa spune înțelepciunea populară. Toată lumea cunoaște proverbul:

Dimineața este mai înțeleaptă decât seara.

Pentru evrei, sună așa:

În orice situație de neînțeles, mergeți la culcare.

Pe forumurile de tineret, puteți găsi acest sfat care are o mulțime de feedback pozitiv: „Dacă nu știi ce să faci, scoate-ți telefonul și derulează prin meniu. Continuă să faci numărul doi până la răspuns. vine."

Idei de soluții

Cum să analizăm situația pentru a lua o decizie cât mai atent? Este foarte important să vă înțelegeți adevăratele interese și nevoi, separându-le de dorința de a urma o anumită imagine în ochii celorlalți.

Uneori o persoană alege secvența de comportament care îi dăunează în mod obiectiv. De exemplu, el continuă să mențină imaginea unei persoane mândre și cu principii, sacrificând relațiile cu cei dragi.

Pentru a evita această greșeală, este necesar să-ți dezvolți intuiția, având încredere în primul rând în sentimentele și emoțiile tale. Atunci o ieșire dintr-o situație de neînțeles va fi găsită cât mai curând posibil:

• Dacă ești îngrijorat de o ceartă și de emoțiile negative asociate cu aceasta, fă pace. Cere-ți iertare și te vei simți imediat în largul tău.
• Dacă nu poți lua o decizie mult timp, fiind într-o stare de frustrare, fă-o. Respectă-ți alegerea și acceptă-o ca fiind singura corectă.
• Dacă ești chinuit de frica de un adult sau de un șef pentru ceea ce ai făcut, recunoaște-l. Nu pedeapsa este teribilă, ci așteptările ei.
• Urmează regula: în orice situație de neînțeles, asumă-ți riscuri, improviză. Încercați să renunțați la experiența anterioară și să percepeți problema ca și cum ați vedea-o pentru prima dată. Dacă nu ai avut încredere în bărbați până acum, încalcă această tradiție intrând într-o nouă relație.

Sfaturi de la psihologi pentru a scăpa de stres

Decizia trebuie luată pe un cap strălucit, eliberând stresul. Cum să lucrezi cu anxietatea pentru a profita la maximum de resurse într-o situație traumatizantă?

Pentru a face acest lucru, trebuie să înțelegeți ce semne dă corpul nostru, semnalând o problemă. De regulă, starea unei persoane seamănă cu starea unui furtun ciupit:

• Corpul emite semnale multidirecționale: undeva există amorțeală, undeva - excitare excesivă.
• Există o senzație - nici inhalați, nici expirați.
• Regiditatea și rigiditatea apar în corp.

Fiecare poate avea propriile sale caracteristici: una, de exemplu, dureri la soareplexuri, altul are dureri de cap.

Sfatul principal al psihologilor: în orice situație de neînțeles, faceți mișcări active. Este imposibil să suprimați semnalele corpului, indicând anxietate, deoarece aceasta poate duce la psihosomatică. Un duș fierbinte sau de contrast, o respirație profundă și nu superficială, dans, orice activitate fizică care ameliorează tensiunea va ajuta organismul.

Acolo unde atenția unei persoane este concentrată, există energie care poate face față unei probleme.

Recenzii

Problemele care decurg dintr-o situație de neînțeles sunt cel mai bine tratate cu metode de terapie corporală. Clienții psihologilor și psihoterapeuților vorbesc despre asta. De asemenea, susțin că tot ceea ce ajută la ameliorarea stresului ajută. Acesta este un somn bun, odihnă, sprijin prietenos, umor, activitate fizică.

Majoritatea oamenilor iau propriile decizii. În același timp, se concentrează pe faptul că au fost nevoiți să apeleze la persoane din afară pentru ajutor. Este foarte important ca cererea să fie clară și adresată anumitor persoane. Natura unei persoane este aceasta: deseori nu oferă ajutor, nu din cauza insensibilității interne, ci din cauza lipsei de înțelegere a ceea ce i se cere și dacă este necesar.