În drumul spre atingerea obiectivelor și obținerea controlului asupra propriei vieți, o persoană ajunge la un instrument precum meditația. Unii oameni sunt imediat capabili să înțeleagă esența acestei practici, alții necesită mai mult timp, efort și cunoștințe.
Meditația cu flori de trandafir este cunoscută pe scară largă și este disponibilă pentru practicanții de toate nivelurile de calificare. Esența metodei este descrisă în detaliu în cartea „Călugărul care și-a vândut Ferrari-ul” de Robin S. Sharma, unde personajul principal recomandă să-și elibereze mintea de agitație și anxietate cu ajutorul exercițiului Heart of Roses.
Metoda de execuție
Pentru acest exercițiu veți avea nevoie de o floare proaspăt tăiată și un loc liniștit. În mod ideal, meditația ar trebui să fie practicată în natură, dar poți opta pentru orice loc liniștit.
Secvența de acțiuni:
- stați într-o poziție confortabilă;
- uită-te la floarea trandafirului, studiind forma și trăsăturile de culoare, bucurându-te de parfum;
- eliberează-ți mintea de gânduri.
Gândurile vor veni, dar nu este nevoie să vă concentrați asupra lor. Dacă ideea care a apărut în cap este lipsită de hrană, ea rămâne singură cu ea însăși, nu este acceptată de conștiința umană și dispare de la sine, dispare, eliberând energie.
Descriere „Heart of Roses” pare simplă, dar majoritatea oamenilor le va fi greu să admire frumusețea unei flori mai mult de cinci minute la început. Motivul este că ritmul vieții obișnuiește cu graba constantă, privând o persoană de oportunitatea și, în cele din urmă, capacitatea de a contempla o contemplare nemișcată și calmă a frumuseții simple.
Rezultatul și semnificația exercițiului
Performanța regulată a meditației „Inimă de trandafir” permite minții unei persoane să ia o pauză de la anxietate și să câștige putere pentru dezvoltare, să lucreze pentru atingerea obiectivelor interne, să caute armonie. Stresul de zi cu zi se acumulează pe măsură ce mintea rătăcește printre titlurile știrilor în căutarea unor stimuli emoționali puternici. Există o tulburare a conștiinței, care, sub influența constantă a stimulentelor, pierde adevăratele obiective ale dezvoltării, își pierde capacitatea de a observa bucuriile simple ale vieții.
Practica regulată de contemplare a creațiilor naturii, concentrarea conștiinței asupra frumuseții lumii înconjurătoare contribuie la faptul că o persoană observă mai des bucuria și frumusețea în viața sa. Există o umplere cu experiențe pozitive mai bune, emoții care formează o stare de fericire.
Un alt rezultat al exercițiului este deosebit de valoros pentru oamenii cu intenție, deoarece contribuie la realizareasarcini atribuite. Exercițiul „Inima de trandafiri” învață mintea să-și asculte proprietarul, să-i urmeze comenzile, ajutând la atingerea scopurilor. Se știe de mult timp că toate posibilitățile și obstacolele se află în capul unei persoane, în profunzimea conștiinței și subconștientului său.
Conform cărții lui Robin S. Sharma, exercițiul Rose Heart este o tehnică secretă a yoghinilor care trăiesc sus, în munți. Meditația a stat la baza trezirii conștiinței unei persoane care a fost considerată demnă de ea, iar acum este inclusă în traininguri pentru afaceri și creștere personală. Clasa „Heart of the Rose” este inclusă în programele pe termen lung cu o recomandare de cel puțin 21 de zile, așa cum este descris în cartea despre yoga misterioasă.
Protagonistul cărții susține că a obținut un rezultat vizibil după 21 de zile de utilizare zilnică a exercițiului, ducând timpul de concentrare pe floare la 20 de minute.
Simbol trandafir
Floarea trandafir nu a fost aleasă întâmplător și este un simbol al vieții umane, arătând calea prin spini ascuțiți către esența frumoasă și inspiratoare a tuturor lucrurilor.
Doar cei care au credință și sunt devotați viselor lor trec prin obstacole, care sunt capabili să vadă și să aprecieze viața însăși în toată splendoarea ei din spatele forfotei vieții de zi cu zi.
Vizualizarea și inima de trandafiri
Meditația poate fi însoțită de practica de vizualizare. Apropiindu-și fața de trandafir, o persoană încearcă să pătrundă în esența acestuia, să se cufunde în conștiință într-o floare frumoasă, în adâncul inimii sale misterioase, care păstrează secretele universului.
Ideea că energia iubirii eterne și a frumuseții umple trandafirul și trece la persoana însuși, învăluindu-l, ajută la simțirea armoniei, la calmarea corpului și a minții. Gândurile, la început, vin și distrag, dar sunt îndepărtate ușor, fără stres sau anxietate, pur și simplu permițându-le să se dizolve în energia trandafirului. Pe măsură ce se dezvoltă capacitatea de a elibera mintea de gândurile străine, unii profesori de yoga sfătuiesc să fixați în minte o imagine care are o importanță deosebită în viață, de exemplu, o casă, un lucru preferat care trebuie umplut cu energia iubirii și creație.
