Aspectele psihologice ale personalității joacă un rol enorm în viața noastră. Sunt factori de risc pentru unele dintre cele mai frecvente tulburări, cum ar fi insomnia, hipersomnia și parasomnia. Aspectele psihologice ale activitatii (mai ales in conditii de munca grea si situatii extreme) sunt adesea cauzele bolilor psihosomatice. Ele sunt, de asemenea, factori în multe evenimente și transformări pozitive care pot schimba viața unei persoane, pot ajuta să facă față dificultăților și chiar să îndure durerea inumană.
Aspecte psihologice ale tulburărilor de somn
În mod similar, obiceiurile proaste precum fumatul, consumul excesiv de alcool, stilul de viață sedentar și o dietă obeză sunt factori de risc pentru o tulburare majoră de somn, cum ar fi hipersomnia sau apneea obstructivă în somn. Somnolența excesivă în timpul zilei asociată cu acest diagnostic afectează rolul social, angajarea, precum și funcția cognitivă și bunăstarea emoțională. LAacestea sunt aspectele socio-psihologice ale tulburărilor de somn. Ei bine, atunci vom vorbi despre alte manifestări importante ale acestui fenomen atotcuprinzător.
Aspecte psihologice ale durerii
Factorii psihologici pot crește sau reduce durerea. Dovezile pentru aceste influențe includ studii experimentale în care oamenii de știință au manipulat starea de spirit, atenția, așteptările și dorințele subiecților de a ameliora durerea. Factorii individuali pot scădea sau crește durerea, iar efectele analgezice placebo par a fi rezultatul mai multor aspecte, inclusiv dorința subiectului (sau a pacientului) de a-și ameliora propria stare.
Poate fi, de exemplu, durere de la o intervenție chirurgicală, deoarece hipnoza a fost atât de populară ca anestezie până la mijlocul secolului trecut și este încă folosită în unele clinici. Acest fapt demonstrează că aspectul psihologic este un fenomen fundamental care guvernează toate domeniile vieții noastre.
Durere și dispoziție
Mai multe dovezi pentru teza de mai sus provin din studii clinice care arată asocieri predictive puternice între stare de spirit și durere, dispoziție și dizabilitate și manipularea efectului placebo (sau așteptărilor umane) și durere. Evident, există multe asemănări între diferitele mecanisme psihologice de modulare a durerii.
De exemplu, dorința de ușurare și așteptarea sunt factori integranți ai analgeziei placebo, dar joacă, de asemenea, un rol important în impactul emoțional asupra durerii șiîn alte contexte. Toate acestea sunt aspectul psihologic al durerii ca parte integrantă a senzațiilor noastre, care, în esență, sunt și ele înrădăcinate în psihologia noastră. Mult mai puternic decât se crede în zilele noastre.
Atenție și emoții
Pe de altă parte, atenția și emoțiile, cel puțin parțial, dar afectează durerea. Fundamentele neurofiziologice ale acestor factori psihologici sunt parțial înțelese, dar trebuie depuse mai multe eforturi pentru a înțelege pe deplin mecanismele care stau la baza. În plus, relația și interacțiunea factorilor psihologici cu efecte fiziologice și medicinale mai tradiționale este, de asemenea, puțin înțeleasă și este pregătită pentru cercetări ulterioare. Experiența durerii nu este niciodată un eveniment senzorial izolat, ci de obicei este legată de un context fiziologic foarte specific.
Cu toate acestea, durerea este afectată și de credințe, atenție, așteptări și emoții, indiferent dacă apare în condiții de „laborator” controlate sau în condiții de traumă fizică și stres emoțional. Într-un fel sau altul, cititorul ar trebui să înțeleagă că aspectul psihologic al durerii este o parte cheie a acesteia și că, cu ajutorul psihologiei, procesele fiziologice pot fi și ele influențate.
De exemplu, luați în considerare un pacient care a avut o remisie a cancerului spinal. Luând punga cu alimente, ea a experimentat un disconfort brusc (tensiune musculară) în aceeași zonă a spatelui în care fusese localizată odată tumora. Durerea ei, după toate indicațiile, pare a fi semnificativ mai intensă saumai neplăcut decât un pacient cu tensiune musculară recurentă în aceeași zonă a spatelui.
Psihologii au descoperit, de asemenea, că militarii răniți în luptă s-au plâns mult mai puțin și au avut nevoie de mult mai puține analgezice decât civilii răniți în accidente rutiere. Acesta este aspectul psihologic al durerii în forma sa cea mai pură. Cu toate acestea, mai jos ne vom uita la alte domenii în care acest fenomen general joacă un rol cheie.
Aspectul psihologic al unei persoane în contextul sferei fizice a vieții
Viața fizică include sănătatea noastră și modul în care ne tratăm corpul. Include, de asemenea, ce consumăm, cât de des lucrăm, cum ne facem baie, cum îndurăm bolile. Corpul nostru este cel mai valoros dar pe care îl avem și fără el nu putem exista. Dacă nu suntem sănătoși, cu siguranță nu ne vom putea bucura de toate celel alte aspecte ale vieții. Din acest motiv, a ne iubi corpul este primul pas pe drumul spre fericire. Indiferent de unde începem, oricât de ireversibile am crede că este starea noastră de sănătate, nu este niciodată prea târziu să începem să ne schimbăm obiceiurile.
Un corp sănătos este o minte sănătoasă și, având grijă de noi înșine, ne vom simți mai încrezători, mai motivați și mai stăpâniți asupra situației noastre de viață. Dar pentru a-ți iubi cu adevărat corpul, trebuie să te gândești la aspectele psihologice ale percepției sale. De exemplu, în procesul de dezvoltare, o persoană dezvoltă adesea diverse complexe asociate corpului, precum și obiceiuri proaste.
Exactprin urmare, cei mai calificați psihologi lucrează cu persoane care suferă de disforie de tot felul, bulimie, anorexie și alte boli asociate cu respingerea corpului lor. Toate traumele și tulburările vin din copilărie, ceea ce sugerează deja gânduri despre aspectele psihologice ale dezvoltării.
Sfera mentală a vieții
Dacă nu ai grijă de corpul tău, aspectul și sănătatea ta se vor deteriora și același lucru este valabil și pentru mintea ta. Doar pentru că nu mai trebuie să mergi la școală nu înseamnă că nu poți învăța lucruri noi. Sfera mentală ar trebui separată de cea psihică, deoarece este singura responsabilă pentru gânduri și abilitățile de gândire.
Totuși, rolul aspectului psihologic este evident aici, deoarece la persoanele cu tulburări psihice grave sau chiar depresie, de exemplu, activitatea psihică se deteriorează semnificativ.
Sfera emoțională și importanța ei
Este foarte ușor să uităm de importanța gestionării fondului nostru emoțional. Dacă neglijăm acest lucru, ne putem simți nemulțumiți și putem cădea în abisul amânării, descurajării, lipsei de speranță. Prin urmare, este foarte important să ne permitem să ne folosim sentimentele, să le exprimăm, să le ascultăm. Starea emoțională este foarte conectată cu cea psihologică și cea mentală și împreună formează simțul nostru fiziologic de sine. Este bine cunoscut faptul că oamenii fericiți și încrezători chiar se îmbolnăvesc mult mai rar decât oamenii depresivi și nefericiți.
Concluzie
Corpul nostru, mintea și emoțiile noastre fac parte dintr-un singur sistem. Acest sistem este în mare măsură legat de psihologie - conștiință, inconștient, complexe și experiențe. Nu are sens să se ocupe de o parte a acestui sistem izolat de toate celel alte, pentru că pur și simplu nu va duce la nimic. Aspectul psihologic este legătura care leagă toate sentimentele lui și dă sens oricărei activități.
