Probabil, fiecare persoană a trebuit să facă față fobiilor într-un fel sau altul. Unii au învățat să se înțeleagă cu demonii interiori, iar cineva încearcă din toate puterile să scape de neliniștea care otrăvește viața. Specialiștii acordă o mare atenție problemei studierii tuturor tipurilor de fobii, încercând să atenueze situația celor care suferă.
Unele temeri sunt destul de comune. Cu siguranță vom lua în considerare o listă cu cele mai frecvente 10 fobii din acest articol. Și sunt cei ale căror nume sunt necunoscute chiar și celor care le sunt supuși. Prin urmare, vom menționa fobiile rare pentru revizuire.
Ce să faci dacă o fobie interferează cu viața, este posibil să scapi de ea, este întotdeauna necesar? Să găsim toate răspunsurile.
Fobie, frică și tulburare mintală: care este diferența?
În primul rând, să definim termenii. Fobia este indisolubil legată de frică. Reprezinta o teama irezistibila fata de anumite fenomene, obiecte, situatii. Dar sunt aceste concepte identice?
Experții răspund la această întrebare în mod negativ. Potrivit oamenilor de știință, sentimentul de frică este o necesitate prin care orice creatură vie evită pericolul. Acest mecanism ajutăsupraviețuiește, așezat de natura însăși. Dar, în majoritatea cazurilor, sentimentul de frică este justificat.
Fobia nu numai că poate să nu aibă cauze vizibile, dar are și o serie de semne care nu sunt caracteristice unui sentiment natural de frică. Sunt perfect vizibile chiar și pentru cei care nu au diplomă de medicină. Acestea includ următoarele:
- incapacitatea de a respira (accelerare sau încetinire);
- transpirație, transpirație crescută;
- tremur, mâini tremurând;
- dezorientare în spațiu, amețeli, greață;
- ritm cardiac crescut, tensiune arterială dezechilibrată.
Unele dintre aceste semne apar și în momentul pericolului, când frica este justificată. Are de-a face cu eliberarea de adrenalină. Apropo, acest hormon funcționează numai în beneficiu: ajută la luarea deciziei corecte, la adunare. Principalul lucru este să nu intrați în panică și să vă trageți la timp.
Când vine vorba de o fobie, nu este nevoie de un stimul provocator. Este suficient să-l menționăm sau chiar să ne amintim. În momentul exacerbării, este imposibil să slăbiți frica. O persoană nu se poate controla, starea se poate agrava. În repaus, o persoană știe bine că are o fobie, dar preferă să nu vorbească despre asta.
Aceasta este principala diferență față de o tulburare mintală. Fobiile nu afectează personalitatea, nu încalcă integritatea percepției lumii, nu distrug psihicul. Când fricile devin o obsesie și o persoană începe să se comporte necorespunzător, consultația unui medicvital. Simptomele alarmante ar trebui considerate o mențiune regulată a cauzei fricii, amenajarea adăposturilor, cheltuieli nerezonabile pentru echipamente de protecție, încercări de a scăpa de o urmărire inexistentă, dorința de a afla cât mai multe informații legate de obiect. de pericol aparent, agresiune împotriva celor care încearcă să descurajeze. Dacă cineva apropiat tău se comportă astfel, ar putea avea nevoie de ajutor. Niciuna dintre cele mai comune fobii, nici una dintre cele rare, nu provoacă un comportament inadecvat. Fobiile nu sunt o tulburare mentală.
De unde provin fobiile?
Analizând unele fobii comune, putem presupune că originile lor sunt similare. Experții cred că stresul este adesea cauza. După o situație înspăimântătoare, o persoană își poate pierde pentru totdeauna dorința de a fi din nou în ea.
Unele fobii apar din șocuri și frici din copilărie. Adesea acele situații, obiecte, oameni, circumstanțe din cauza cărora s-a format o fobie nici nu rămân în memorie. Dar subconștientul stochează informații în profunzimea ei, inspirând „cu grijă” o persoană să evite repetarea în toate modurile posibile.
Totuși, există multe lucruri inexplicabile. De exemplu, frica de a zbura într-un avion îi poate bântui pe cei care nu au zburat niciodată. Probabil, în acest caz, fobia s-a dezvoltat din frica de înălțimi. Unele tipuri de fobii sunt chiar mai greu de explicat.
Versiunea mistică a apariției fobiilor
Există o vizualizare alternativă. Oamenii care cred în transmigrarea sufletelor propun o versiune conform căreia fobia este asociată cu o adâncimeamintirea unei vieți trecute. Mai precis, despre moartea trecută. Potrivit ezoteriștilor, o persoană care s-a înecat într-o viață trecută se va teme de apă în reîncarnările ulterioare.
Desigur, această versiune, deși destul de distractivă, nu poate fi considerată științifică. În orice caz, ea nu are nicio confirmare în acest moment.
Grupuri de fobie
Specialistii care studiaza fobiile si comportamentele asociate folosesc urmatoarea clasificare.
Lista celor mai frecvente fobii cu explicații este prezentată convenabil sub forma unui tabel.
| Factor de frică | Descriere |
| Spațiu | Frica de zone deschise sau spații închise |
| Societate | Fobii asociate cu oameni, mulțimi, profesii, comunicare |
| Sănătate | Frica de boală, specifică sau generală; frica de durere |
| Moarte | Frica de moarte, înmormântări, morți, cimitire, sicrie |
| Sex | Multe temeri de intimitate |
| Emoții | Frica de acțiuni greșite, judecată, exprimarea inadecvată a sentimentelor |
| Frica | Fobii cauzate de frica de a experimenta frica |
Rețineți că nu există toatefobiile sunt clar clasificate. Tabelul arată doar cele mai comune grupuri. Pentru a înțelege mai bine subiectul, este logic să citiți fiecare grup în detaliu și să priviți exemple.
fobii legate de spațiu
Oamenii de știință numesc cea mai comună fobie frica de o cameră închisă, din care este greu să ieși. Există o versiune în care chiar și înfășarea strânsă în copilărie poate fi motivul pentru aceasta, dar aceasta este doar o versiune care necesită o analiză suplimentară. Frica de spațiile mici se numește claustrofobie.
Opusul este agorafobia. O persoană se simte extrem de inconfortabilă în mijlocul câmpurilor largi, pătratelor.
fobii sociale
Lista este în frunte cu antropofobie - frica de oameni în sens larg. Afenfofobia este frica de a fi atins. Frica morbidă a persoanelor de sex opus se numește heterofobie.
Glossofobia este, de asemenea, supusă multor persoane, iar această caracteristică se manifestă de obicei în copilărie. Ea este caracterizată de teama de a vorbi în public. De asemenea, lemofobia aparține acestui grup - teama de mulțimi de oameni.
Frica de boli
Nu ultimul loc în lista fobiilor comune este frica de a te îmbolnăvi (nosofobia). Se poate manifesta atât în negarea încăpățânată a diagnosticelor reale, cât și în căutarea obsesivă a tot felul de simptome. Monopatofobia este frica de o anumită boală.
De asemenea, medicii disting acnefobia, care se exprimă într-o frică teribilă de acnee.
Mâncați în acest grupși tipuri mai puțin frecvente: amichofobie (frica de leziuni ale pielii), venofobie (frica de a prinde boli cu transmitere sexuală), vermifobie (frica de agenți patogeni), dermatofobie (când riscul de boli de piele este înfricoșător).
Algofobia - teama de a fi rănit - este inerentă multor oameni. Diagnosticarea acesteia poate fi dificilă, într-o măsură rezonabilă este comună tuturor.
Frica de moarte
Se află în fruntea celor mai frecvente fobii legate de moarte, thanatophobia - frica de moarte ca atare.
Aparține și grupului tafefobie - o teamă de nedescris de a fi îngropat de viu. Cu siguranță mulți oameni își amintesc că o astfel de frică l-a bântuit pe Nikolai Vasilyevich Gogol toată viața. Poate că nu a fost doar teamă, ci o presimțire a necazului, pentru că după exhumare s-a constatat că marele scriitor a fost îngropat cel mai probabil când era în somn adânc sau comă. Medicina modernă a avansat semnificativ, experții declară moartea după o autopsie și cercetări amănunțite, dar mulți dintre contemporanii noștri suferă și ei de această fobie.
Numele „cardiofobie” și „atac de cord” vorbesc de la sine. Aceste temeri sunt legate de moartea din cauza bolilor de inimă.
Sfera sexuală
O fobie foarte comună este frica de panică de intimitate (coitofobia). Acest grup include și cazuri speciale: frica de prima experiență sexuală (intimofobie), frica de hărțuire (countreltophobia), frica de expunere și atingere (mixeofobie).
Lista de fobii incluse în acest grup este destul de mare. Oamenii de știință identifică multe zone, fiecare dintre acestea fiind asociată cu anumite părți ale corpului, situații și alți factori. Unii oameni chiar au o frică atât de neobișnuită, cum ar fi frica de a săruta (filemafobia).
Fobii contrastante
Următorul grup combină fricile asociate cu acțiuni greșite, acțiuni greșite, sentimente nepotrivite.
Cele mai frecvente sunt hamartofobia (teama de o faptă nedemnă), paralipofobia (teama de o alegere falsă), hairofobia (frica de a nu arăta bucuria la locul lor), enoziofobia (frica de a cădea în păcat).
Fobiofobie
Sună uimitor, dar lista celor mai frecvente fobii include fobia. Unii oameni, în special cei familiarizați cu subiectul, se tem îngrozitor că vor dezvolta și ei o fobie. Aceste gânduri pot fi foarte intruzive.
Mediu terifiant
După ce am luat în considerare 7 grupuri principale, să acordăm atenție unor fobii la fel de comune, care nu sunt incluse în niciuna dintre ele.
Specialistii combină multe soiuri într-un grup de zoofobii. Trebuie remarcat faptul că acesta este un nume colectiv, ca atare, frica tuturor animalelor nu există.
Factorul este întotdeauna un anumit tip de animal (de exemplu, cu ailurophobia - frica de pisici), clasa (cu ostraconafobie - frica de crustacee) sau un grup de animale.
Lista celor mai frecvente fobii
Top 10 vă va ajuta să obținețio mai bună înțelegere a răspândirii anumitor temeri.
- Nyctophobia, potrivit experților, afectează cel puțin 20% din populația lumii. Sensul fricii este legat de frica de întuneric. Aceasta este cea mai comună fobie din lume. Cel mai adesea, nictofobia apare în rândul copiilor. Poate dispărea cu vârsta, dar nu este întotdeauna cazul. Unii oameni au nevoie de o lumină de noapte toată viața.
- Acrofobia este o frică de panică de înălțime. 7-8% dintre oameni suferă de aceasta. Avioane, acoperișuri, balcoane ale clădirilor în alte, vârfuri muntoase, atracții precum Roata Ferris - toate acestea par detestabile și periculoase. Potrivit experților, această fobie nu este doar una dintre cele mai comune, ci și extrem de periculoasă. Mulți observă că, odată ajunsi în vârf, simt nevoia să se grăbească în jos.
- Aerofobia este frica de călătorii cu avionul. Bunul simț este neputincios acolo unde începe un atac de panică. Mulți aerofobi știu că un avion este unul dintre cele mai sigure mijloace de transport, dar nu se pot abține.
- Claustrofobia este teama de spații închise sau înghesuite. Lifturile, ușile încuiate, colțurile și colțurile vă fac să doriți să evadați.
- Acvafobie - frica de sufocare sau de înec.
- Ophidiophobia este o frică panicată de șerpi.
- Hematofobia este o teamă de panică incontrolabilă de sânge, care este însoțită de pierderea conștienței mult mai des decât alte fobii.
- Thanatophobia - frica pentru propria viață.
- Autofobia este cauzată de o frică obsesivă de a fi singur.
- Glossophobia estefrica de a vorbi în public.
Cele mai neobișnuite fobii
Ce fel de anxietăți nu depășesc o persoană… Cele mai frecvente fobii par mai mult sau mai puțin de înțeles, dar sunt și cele care sunt și mai greu de explicat. Luați în considerare numele și factorii celor mai neobișnuite temeri umane.
- Acribofobie - o teamă de panică de a nu înțelege esența a ceea ce au auzit.
- Gnosiophobia - frica de a învăța.
- Lacanofobia este frica de legume.
- Dorofobia este o teamă inexplicabilă de cadouri.
- Hidrosofobia este frica excesivă de transpirație.
- Ombrofobia este asociată cu ploaie, zăpadă, grindină.
- Penterafobia apare numai la bărbați. Subiectul fricii este soacra.
- Cronofobia este frica de timp.
- Filofobia se caracterizează prin teama de a te îndrăgosti.
- Retterophobia este teama de a pronunța greșit un cuvânt sau o expresie.
Am nevoie de tratament?
Specialistii nu dau un raspuns clar la aceasta intrebare. Fiecare caz necesită o abordare individuală. Unele fobii pot provoca nevroze (apropo, Freud credea că nictofobia duce întotdeauna la nevroze).
Se întâmplă ca o fobie să afecteze negativ și starea de sănătate, de exemplu, să provoace probleme cardiace. În astfel de cazuri, este necesară consultarea unui psiholog și, eventual, a unui psihoterapeut.
Trebuie amintit că o persoană cu fobie nu trebuie să fie niciodată „frântă”: frica de apă nu va dispărea dacă nefericitul este aruncat din barcă în mijlocul lacului; fricășarpele nu va trece de la sine din contactul cu reptilele. Consecințele pot fi ireversibile și tragice. Doar un medic cu experiență poate alege corectarea afecțiunii.
