Cât de des te forțezi să faci ceva ce nu ai chef? Sau poate îți dorești ceva cu disperare, dar nu găsești puterea de a depune suficient efort pentru a obține rezultatul dorit? Voința este cea care ajută o persoană să facă lucruri incredibile. Citiți mai jos despre cum să vă motivați corespunzător și despre cum să dezvoltați voința.
Definiție
Ce este puterea voinței? Este un efort de a atinge un obiectiv stabilit. Nu întotdeauna o persoană poate finaliza imediat și fără probleme sarcina. Uneori nu înțelege bine de prima dată. Trebuie să faci o a doua încercare și uneori o a treia. Pentru a nu vă îndepărta de calea aleasă, trebuie să aveți voință care să ajute o persoană să realizeze ceea ce își dorește. Efortul de voință este indisolubil legat de motivație. Oamenii vor face ceva doar atunci când știu ce îi așteaptă pentru timpul și efortul petrecut. Recompensa nu este întotdeauna materială, uneori este suficientă estetică sau moralăbucurie.
Cât de des trebuie o persoană să facă eforturi voluntare? De fiecare dată când se confruntă cu o problemă cu care nu s-a confruntat până acum. Situațiile dificile și de neînțeles sunt stresul, care necesită mult efort și uneori timp pentru a face față.
Factori care afectează voința
Fiecare persoană se naște cu înclinații și abilități diferite. Dar aici personajul se formează sub influența lumii înconjurătoare și a educatorilor. Ce determină dezvoltarea voinței umane?
- Obișnuințe. Acea persoană care obișnuiește să se supună părinților, profesorilor și camarazilor seniori nu va putea lua singur decizii. Ea nu are un obicei care să ajute într-o situație dificilă de viață să facă un efort de voință și să-și atingă scopul.
- Mediu. Oamenii cresc în medii diferite. Cineva se obișnuiește să lupte pentru existența sa din copilărie, în timp ce cineva pur și simplu nu are nevoie de ea. Pentru a supraviețui într-o metropolă, un copil trebuie să fie puternic, curajos și persistent. Dar în zonele rurale, bunătatea, deschiderea și supunerea față de părinți sunt încurajate la copii.
- Percepție pozitivă asupra lumii. Este logic să faci eforturi puternice numai atunci când o persoană se bazează pe un rezultat pozitiv al evenimentelor. Dacă o persoană nu are încrederea că totul va merge bine, nu va avea nicio dorință să acționeze.
- Viteza de luare a deciziilor. Persoana care poate reacționa rapid la o lume în schimbare se va descurca mai bine decât persoana care se gândește mult la situație.
Factorii apariției voinței
Oamenii sunt ființe raționale. Ei vor face eforturi doar atunci când este cu adevărat nevoie. Ce promovează acțiuni active care implică voința?
- Obiective. Forța de voință trebuie aplicată pentru a atinge scopul. O persoană își stabilește sarcini, uneori imposibile, și merge la ele indiferent de situație. Datorită acestei abordări și entuziasmului inepuizabil, o persoană își poate atinge scopul, și în scurt timp.
- Obstacole. O persoană va acționa nu numai când dorește. Al doilea motiv care îl poate determina să lucreze sunt problemele și necazurile vieții. Pentru a rezolva cu succes o anumită situație, uneori trebuie să depui mult efort. Iar voința ajută o persoană să ducă problema până la capăt.
Personalitate
Formarea unei persoane vine din primele luni de viață. Dar proprietățile volitive ale personalității sunt stabilite genetic de către părinți. Din acest motiv, caracterul fiecărui individ devine atât de diferit. Care sunt trăsăturile de personalitate?
- Voință. Deja în copilărie devine clar cât de colectată și persistentă va fi o persoană. Proprietățile voliționale ale personalității se manifestă în răbdare și împlinirea acestor promisiuni. Din fericire, poți oricând să te reeducați. Acest lucru este dificil de făcut, dar cu o dorință puternică, va dura doar un an pentru a dezvolta voința.
- Perseverență. O persoană poate fi încăpățânată și poate fi rezonabilă și asertivă. Primulproprietatea nu va aduce niciun fel de dividende persoanei. Dar al doilea va ajuta o persoană să-și atingă obiectivele.
- Fragment. O persoană care și-a stabilit un obiectiv trebuie cu siguranță să-l împlinească. Și în acest caz, rezistența îl va ajuta. Persoana care știe să ducă tot ce a început până la sfârșit are calități personale unice care ajută la construirea unei cariere grozave.
Personaj
Părinții formează de la copil ceea ce vor și pot, până la 8 ani. Atunci personalitatea are propria conștiință, iar copilul începe să se gândească independent la acțiunile și deciziile sale. Caracterul este o combinație de valori diferite, calități personale și înclinații ale unei persoane. Și ce este un personaj cu voință puternică și în ce constă?
- Determinare. O persoană ar trebui să fie capabilă să facă o alegere în mod independent și să-și asume responsabilitatea pentru aceasta. Astăzi, mulți oameni au probleme mari cu acest articol. Oamenii pot lua o decizie, dar nu toată lumea vrea să fie responsabilă pentru aceasta.
- Încredere în sine. Un caracter cu voință puternică poate fi format doar la o persoană care are o bună stimă de sine. O persoană trebuie să-și cunoască exact punctele forte și punctele slabe.
- Formarea testamentului. Prin stabilirea obiectivelor și realizarea lor, o persoană formează caracter. Datorită succesului, starea de spirit a unei persoane crește, stima de sine crește și se pare că totul în viață este ușor și simplu. Numai prin depășirea obstacolelor o persoană poate forma ceea ce se numește voință.
Poziție de viață care afectează voința
Oamenii duc stiluri de viață diferite. Cineva preferă să se relaxeze în fața televizorului, dar în timpul orelor de lucru să se angajeze în muncă fizică activă. Și cineva lucrează cu capul, iar în timpul liber se îndreaptă spre sporturi extreme. Dar este un echilibru perfect care nu apare foarte des. Care sunt pozițiile de viață care afectează eforturile volitive ale unei persoane?
- Activ. O persoană poate lua decizii și poate fi responsabilă pentru alegerea sa. O persoană își stabilește obiective și își atinge obiectivele. Alternarea activității fizice active cu cea a creierului ajută la găsirea armoniei. O poziție activă de viață face ca o persoană să participe la diverse evenimente, demonstrații și proiecte sociale.
- Pasiv. Sfera emoțional-volițională este dezvoltată la unii oameni foarte prost. O persoană își poate și își va stabili sarcini, dar nu le va putea îndeplini, pentru că nu va găsi în sine motivația internă pentru a începe să acționeze. Dorința de a obține ceva va fi mai puțin pronunțată decât lenea.
Procesul de dezvoltare a testamentului
Sfera emoțional-volițională a dezvoltării ajută la concentrarea asupra principalului lucru. Omul aruncă deoparte totul secundar. Cum trece procesul de dezvoltare a voinței prin etape?
- Formarea sarcinii. Înainte ca orice scop să fie realizat, acesta trebuie inventat. Golurile sunt globale, dar sunt destul de mici, trecătoare. O persoană poate considera unele dintre ideile sale fezabile, în timp ce altele le va percepe ca pe ceva fantezie.
- Gândirecale. Când scopul este format, persoana se gândește la modul în care își va duce la îndeplinire proiectul. Poate fi o elaborare pas cu pas a unui plan sau o schiță a modului în care să abordați cel mai bine sarcina.
- Implementarea ideii. Când se ia decizia de a finaliza proiectul, persoana nu are de ales decât să ia măsuri.
Dezvoltarea calităților de voință puternică
Vrei să-ți atingi obiectivele și să nu oprești calea aleasă? Cum ar trebui să aibă loc dezvoltarea calităților volitive ale unei persoane? Trebuie să alegeți un obiectiv mic cu un rezultat vizibil. De exemplu, pierdeți 3 kg într-o săptămână. Gândește-te la calea către obiectivul tău. Puteți începe să alergați dimineața sau puteți face exerciții zilnice. Poate ar trebui să vă reconsiderați dieta sau să urmați un fel de dietă. Înregistrați-vă progresul zilnic în caiet. Când îți atingi obiectivul într-o săptămână, motivația de la acest prim pas îți va oferi posibilitatea de a finaliza un proiect mai dificil. De data aceasta, veniți cu un obiectiv care va dura o lună pentru a fi îndeplinit. După aceea, poți veni cu un proiect care poate fi finalizat în șase luni. Stabilește-ți treptat obiective mai mari. Atingerea lor îți va antrena voința.
Test
Vrei să-ți testezi voința? Apoi fă acest test de anduranță. A fost compilat pentru soldații armatei americane. La suprafață, totul poate părea foarte ușor. Flotări, abdomene, totul este ca la școală. Dar nu toată lumea poate face 4 seturi în 4 minute. Cât timp îți va lua să faci exercițiile?Test de anduranță:
- 10 flotări.
- 10 sărituri dintr-o poziție culcat. Întoarce-te pe spate când ai terminat.
- 10 ridicări în picioare din decubit dorsal.
- 10 genuflexiuni.
Ai trecut testul? Ce rezultat? Nu toată lumea reușește să îndeplinească 4 minute, și asta chiar ținând cont de faptul că 4 minute nu este cel mai bun moment. Este indicat sa faci 4 seturi in 3 minute si 30 de secunde. Exersați în fiecare zi, reduceți timpul și dezvoltați voința.
