Conceptul de complex de inferioritate provine din psihologie. Este adesea folosit în vorbirea de zi cu zi în relație cu persoanele strânse cu stimă de sine scăzută. Conceptele de zi cu zi și cele științifice sunt împletite, așa că sunt oarecum asemănătoare, dar există unele diferențe între ele. Alfred Adler a fost primul care a descris acest fenomen psihologic.
Ce este un „complex” în psihologie?
În ciuda faptului că în viața de zi cu zi cuvântul „complex” în relație cu o persoană are o conotație foarte negativă, în psihologie totul este oarecum diferit. Acest termen denotă un set de atitudini, mecanisme și senzații care se formează în jurul unui anumit afect. Ele influențează viața și dezvoltarea individului.
Practic, aceste procese au loc la nivel subconștient, chiar dacă s-au format la nivel conștient. Când un obiect (gând) se află în zona conștiinței, îl putem controla și folosi. Daca asta e cevatrece în zona subconștientului, apoi începe să ne controleze. Prin urmare, complexele ne afectează viețile fără acordul nostru. În acest caz, afectul se numește emoție sau proces emoțional.
„Cadou” din copilărie
Spre deosebire de talentele și abilitățile care ne sunt date de la naștere, un complex de inferioritate este un lucru dobândit. De regulă, societatea este cauza sau mijlocul dobândirii sale. Nu uitați că familia este și o societate.
Cel mai adesea, toată grămada de atitudini negative autodistructive se naște după cuvintele neplăcute ale părinților sau ale colegilor. Merită adăugat că pentru un copil cu gândire care se dezvoltă normal, cuvintele unui adult sunt o constituție. Până la vârsta de 10-11 ani, copiii sunt îndrumați de bătrâni, apoi de colegii lor.
Un cuvânt de la o mamă - „neîncetat”, „urât” sau „prost” – spus copilului ei, este echivalat cu exclamația mulțimii.
Un cuvânt legat de o persoană este un bob care poate să nu germineze de câțiva ani, dar să stea ferm în subconștient. La cea mai mică stare favorabilă, se va face simțită. Și acesta este doar un cuvânt.
Ce să spun despre acele cazuri în care astfel de declarații fac parte din comunicarea de zi cu zi. Dacă o persoană este numită porc de o sută de ori, el mormăie o sută și întâi. Un complex de inferioritate la bărbați, ca și la femei, se formează încă din copilărie.
Negarea dorințelor dvs
Întreaga noastră existență este condusă de dorințele noastre. La nou-născuți sunt mai mulțisimplu, primitiv. Cu cât copilul crește, cu atât dorințele și nevoile lui devin mai complexe.
Dorințele provoacă anumite emoții care ne activează corpul și dau putere pentru împlinirea lor. Inițial, pentru orice creatură, dorințele personale sunt prioritare. Și în timp ce mută o persoană, el este sub controlul lor mai mult decât orice altceva.
Un copil care are nevoi bine definite are mai multe șanse să le asculte decât sfaturile adulților. În acest moment, părinții pierd controlul asupra copilului lor. Pentru a nu se deranja să se gândească la motivul pentru care s-a întâmplat acest lucru, ei pur și simplu trântesc pământul de sub picioare cu o singură frază: „Oh, ce băiat (fată) rău ești.”
Uneori, acest lucru este formulat ca un indiciu că dorințele tale nu valorează nimic, sunt irelevante, prea scumpe, stupide, greșite.
Gândiți-vă la ce pot duce atunci frazele: „ai mâini dintr-un loc”, „ești fără valoare”, „Mi-aș fi dorit să nu te fi născut”, „doar un prost poate face asta , etc..
La ce duce devalorizarea dorințelor
Nu se poate spune că toate capriciile copiilor ar trebui îndeplinite cu blândețe de către părinți, adulți sau colegi. Acest lucru provoacă și dezvoltarea dizarmonică a personalității. Dar dacă la fiecare „vreau” i se răspunde cu un refuz ascuțit, complet cu reproșuri, țipete, condamnări sau ignorarea clasică, aceasta va duce la faptul că o persoană va crește, dar personalitatea din el nu va crește, deoarece nucleul care se hrăneşte cu dorinţe şiambiția individului, inițial ruptă.
Aceasta nu înseamnă că o astfel de persoană nu are viitor sau speranță de „vindecare”. Vom vorbi mai jos despre ce anume poate schimba mecanismele și instalațiile.
Deprecierea dorințelor și nevoilor individului duce la o stimă de sine scăzută și la un complex de inferioritate. Dacă dorințele unei persoane sunt egalate cu zero, atunci se simte ca un nimeni.
Cum se manifestă
Semnele unui complex de inferioritate pot fi atât pronunțate, cât și latente (ascunse).
Uneori, o singură privire către o persoană este suficientă pentru a înțelege dacă este mulțumit de viață sau nu. Semnele stimei de sine scazute pot include: aplecarea, capul înclinat tot timpul, zgâcnirea, bâlbâitul când vorbești, brațele încrucișate tot timpul etc.
Dar uneori se ascunde un complex de inferioritate în spatele unei măști strălucitoare de emancipare, strălucire și strălucire.
Această problemă se poate manifesta în două moduri. Pe de o parte - frica de oameni, în special de străini, iar pe de altă parte - căutarea constantă de noi cunoștințe.
Deoarece oamenii cu un complex de inferioritate se simt inferiori celorlalți, au nevoie de aprobarea regulată a acțiunilor lor din partea celorlalți. Acest lucru este mai ușor de realizat de la oameni pe care nu îi cunoști bine.
Sentimentul lipsit de valoare poate fi insotit de o discutie constanta despre imperfectiunile tale sau de lauda obsesiva. Depinde de ce mecanism de compensare alege persoana respectivă.
Un exemplu de complex de inferioritate poate fi în ansambluo garderobă de mărci de modă mondiale, mașini scumpe sau alte simboluri de statut deliberate și intrarea în marginalitate. Acesta din urmă se manifestă prin integrarea în subcultură, acțiuni contrare societății.
Oamenii cu acest complex rulează în mod regulat un program de auto-condamnare. Trecerea în marginalitate oferă o oportunitate de a te agăța de o societate mai puțin de succes, în care cineva poate începe să condamne pe toți ceilalți și astfel să se afirme.
Ieșirea în diverse abateri (atât pozitive, cât și negative) poate fi considerată și un semn al unui complex de inferioritate. Dependența de droguri, alcoolismul și fumatul reprezintă dorința de a te alătura societății și de a nu fi o oaie neagră.
Prognoze
Cum să scapi de un complex de inferioritate? Din păcate, este imposibil să vă recuperați complet după această boală psihologică, deoarece există întotdeauna riscul ca mecanismele de autoflagelare să fie activate la întâlnirea cu un iritant. Dar îl poți înăbuși, compensa sau scăpa de cauză.
Compensarea aduce doar satisfacție temporară sau nu o aduce deloc. Toate acțiunile sunt efectuate pentru public, nu pentru ei înșiși. Persoana încă se consideră inferior celorlalți. În același timp, face totul pentru ca alții să nu bănuiască, cheltuiește energie și primește doar o bucurie de moment.
Compensație
Complexul de inferioritate la femei, ca și la bărbați, este însoțit de autoflagelare și incapacitatea de a le asculta dorințele personale. Aceasta poate fi comparată cu o salată fără gust pe care o cumpărați din cauza fotografiei salearată frumos pe Instagram.
„Vreau să slăbesc ca să mă pot simți mai ușor” și „Vreau să slăbesc ca să nu fiu considerat gras” sunt lucruri complet diferite. În primul caz, îți îndeplinești dorințele, iar în celăl alt, societatea. În mod similar, „Vreau să conduc rapid și confortabil” și „Vreau un Mercedes” sunt două subiecte diferite. Primul este auto-satisfacția, al doilea este munca pentru statut.
Compensarea poate fi considerată și umilirea altora. Adesea oamenii cu un complex de inferioritate, pentru a se simți normali, fac tot posibilul să caute defecte la alții. De obicei, gama de căutări este limitată la acele caracteristici și caracteristici pe care acești oameni înșiși le posedă. Așadar, o persoană proastă va căuta îngustimea, una absentă - absentă, una cu picioarele arcuite - cu picioarele arcuite, una nesimțită - nesimțire etc. Și cine caută găsește întotdeauna. Subliniind acest neajuns în altul, o persoană se simte temporar plină.
Lucrați la deficiențe
Poți scăpa de un complex de inferioritate făcând față unei cauze personale (interne) sau schimbându-ți atitudinea față de aceasta.
Dacă sentimentul propriei inutilități a apărut după ce nu ai spus despre teorema lui Pitagora, este suficient să o înveți. Dacă acest lucru se datorează unui nas lung, atunci corectarea situației este mult mai dificilă.
Toate defectele externe pe care oamenii le caută în ei înșiși pot fi corectate. În cazuri extreme, chirurgia plastică poate ajuta. Prin urmare, nu este nevoie să te chinui, savurând greșelile făcutenatura atunci când vă creați aspectul.
Modificări ale stilului de viață
Uneori, pentru a scăpa de un complex de inferioritate, este suficient să schimbi mediul sau societatea. Dacă a apărut într-un cerc de anumite persoane (fie că este vorba de familie, colegi de clasă, prieteni sau colegi), atunci în acest mediu fie va moșteni, fie va clocoti, dar nu va dispărea.
Trebuie să depui eforturi mari pentru a te schimba și a-ți schimba atitudinea în același timp. De aceea mulți scapă de complexul de inferioritate părăsind familia, schimbând locul de reședință.
Trebuie să te îndepărtezi de ceva timp din câmpul de vedere al acelor oameni care provoacă dezvoltarea complexelor în tine și, în același timp, să te schimbi. Acest lucru perturbă mecanismele obișnuite care funcționează ca răspuns la un stimul.
Totuși, întoarcerea la „țara natală” repornește adesea mecanismele urâte.
Cultivarea stimei de sine
Oamenii puternici aleg această strategie. Dacă la școală nu știam bine matematica, voi merge să studiez ca profesor de matematică („Voi demonstra tuturor că știu această materie”). Pot fi citate multe exemple de despăgubiri: „M-am mișcat prost – voi fi dansator”, „Mi-a fost frică să-mi părăsesc mama – voi deveni călător”. Nu viața, ci compensarea continuă pentru astfel de oameni, dar entuziasmul ajută la scăderea cauzei complexului de inferioritate. Astfel de oameni devin adesea specialiști cu în altă calificare.
Fără minciuni
De regulă, persoanele cu un complex de inferioritate sunt obișnuite să mintă saufantezi. Acestea pot fi fleacuri care nu aduc niciun beneficiu, dar au ca scop ascunderea stimei de sine scăzute. Există o mulțime de exemple de astfel de minciuni meschine: o fată care își retușește aspectul în Photoshop, un tip care spune cum conducea „sa” mașină.
În același timp, acești oameni sunt foarte sinceri în chestiuni globale. Dacă vă confruntați cu aceste simptome, atunci scăpați de ele poate fi cheia pentru rezolvarea problemei.
